tisdag 31 januari 2017

Lite simning igen

Äntligen tycker jag att jag är så pass normal efter förkylningen att jag vågade mig på att simma med Katta. Just idag tog jag det lugnt. Dels har jag ju nyss varit förkyld, men det var också väldigt mycket folk i bassängen idag. Katta och jag är som riktiga torrbollar och avskyr båda när de där proffsiga simmarna på banan bredvid envisas med att crawla och då skvätta för kung och fosterland. Katta avskyr att få vatten i öronen och jag avskyr att få vatten i ögonen. Så vi ser lite roliga ut när vi försöker undvika vattenkaskaderna. Trettio minuter simning (visserligen i maklig takt) och genast känner jag mig lite på gång när det gäller träningen.

Som vanligt gick jag till och från jobbet också, vilket gjorde att jag fick ihop 12000 steg idag. Jag hade bråttom hem, så det var nära att jag började jogga. Men just när jag övervägde att starta, mötte jag ett par som sprang i funktionskläder. Då kände jag mig så himla klumpig i min vinterjacka och jeans, att jag avstod. Så snart det blir lite varmare ute och jag kan gå i en tunnare jacka, ska jag ta med mig ombyte och jogga hem. Just nu är vinterjackan för tjock att släpa på i väskan, så jag får hålla mig till promenader. Men snart blir det varmare igen.

Här kommer Katta simmandes. Bilden är tagen på Kanarieöarna 2015


måndag 30 januari 2017

Grönt är skönt

Av någon underlig anledning lyckas jag få arbetsrum med grön inredning. Klart jag hade kunnat skaffa gardiner i en annan färg, men nu blev även dem gröna. Det ser faktiskt lite grönare ut på bilden, än vad jag upplever i verkligheten. Ja jag försvarar mig lite med det i alla fall...



Idag har jag fått ihop 12000 steg. Jag gick inte hela vägen hem, eftersom Kinna kom och hämtade mig och vi var på en liten tur till Kristinehamn. Blombutiken "Rötter, blommor och blad"  besökte vi, som sålde citrusträd för 199:- styck. Kinna köpte ett och sen gick vi och fikade. Lite mysigt att åka iväg så där på en måndag. Allt behöver ju inte ske på helgerna. Snart blir det ännu ljusare om kvällarna och man orkar med fler aktiviteter.

På onsdag är vi inne i februari. En månad då det faktiskt kan komma en massa snö. Förra året såg det ut så här i februari.




Visst vore det härligt med lite snö och sol! Vi får hålla tummarna för att det kommer lite snö!

söndag 29 januari 2017

Fortsatt förkylt

Det är väldigt tråkigt att känna sig krasslig, men det går ju över bara jag tar det lugnt. Så idag har jag städat och tvättat. Dessutom har jag strukit gardinerna jag köpte till jobbet. Nu gäller det bara att frakta dem på något smart sätt i morgon, så de inte skrynklar sig alltför mycket. Funderar på att rulla dem på typ julklappspappersrulle och ta bilen till jobbet i morgon. Sen kör jag hem den på lunch, äter lite snabbt och går tillbaka, så jag i alla fall får min vardagsmotion. Idag är jag lite piggare än igår och därför borde jag vara så gott som frisk i morgon.

Ser du ljusslingorna? Det är rosa "bollar" som hänger mitt i fönstret. Ljuset är dåligt idag, eftersom det är disigt och grått. På soffans armstöd ligger den ena nya rosa pläden ovanpå den bruna.
Ljusslingan i närbild. Jag dolde batteriet till slingan i gardinens rynkhuvud. Lite knixigt att tända dem (balanserar på soffans armstöd), men det går!

Idag har jag blivit erbjuden att gå på två promenader och att träna ett styrkepass på gymmet. Det svider mest att inte kunna gå på styrkepasset. Hoppas, hoppas att den här vecken blir bättre träningsmässigt!

lördag 28 januari 2017

Trött och förkyld kvinna tröstshoppar

Alltså jag har inget tålamod med mig själv när jag är sjuk. Segdragna förkylningar är det värsta jag vet! Tydligen har jag en sån nu. Trots det följde jag med Sofie och Steffie  till loppisen i morse. Jag hittade ett par nya gardiner till mitt rum på jobbet.  Ljusgröna lite tunnare som kommer passa perfekt. Jag får fotografera dem när jag har hängt upp dem. Sen hittade jag två gröna dukar som jag också kan ha på jobbet. Det är otroligt låga priser på loppis. Gardinerna  (som låg i sin originalförpackning) kostade 65:- och dukarna 25:- styck.

Efter loppisen skulle Steffie skjutsa hem mig. Men så frågade de om jag ville följa med till Marieberg köpcentrum  i Örebro. Jo men det ville jag ju. Jag köpte en ny klösbräda till Panzer. En skjorta och tre tröjor plus en kofta till mig. Nille hade rea och där hittade jag rosa plädar och ljusslingor  (inte så genomtänkt när vi har katt....). Jag ska lägga upp bilder i morgon. Nya inredningsdetaljer är ett sätt att lura mig själv till att städa. Det blir lite roligare då.

Men nu är jag helt slut efter all shopping och ska sova en stund.

fredag 27 januari 2017

Trädgårdsprojekt

Just nu planerar jag för ett trädgårdsprojekt. Eftersom jag har lång semester på sommaren, brukar alla mina projekt i trädgården infalla då. Det är liksom smidigast. I år har jag i alla fall tänkt att börja tidigare. Förhoppningsvis hinner jag med lite fler projekt på så vis.  En del människor ritar upp i förväg hur trädgården ska se ut (typ som Ernst gör). Jag är inte så organiserad när det gäller trädgården. Istället gör jag ett område i taget och känner mig för hur det blir. Ofta ändrar jag mig. Jag byggde en liten tegelmur som jag sedan rev ett par år senare. Jag planterar blommor och flyttar om dem. För mig är det charmen med trädgård, att man kan ändra sig (precis som man möblerar om).

Nu har jag dock ett projekt i tanken som kommer bli permanent.  Ett som jag redan nu vet bergsäkert att jag aldrig kommer ångra eller ändra mig om. Projektet är precis i närheten av vyn på bilden.

Nästa vecka berättar jag mer!

torsdag 26 januari 2017

Redan torsdag

Just nu upplever jag att tiden bara rusar iväg. Tänk att det redan är fredag i morgon! Ikväll skulle jag och Katta ha simmat, men jag är trött, snörvlig och har rossel när jag andas. Därför har jag noll lust att simma. Helst vill jag bara kryper ner under filten och läsa ut min pocketbok. Jag har i alla fall gått fram och tillbaka till jobbet idag. Det är jag supernöjd med!

När jag promenerar lyssnar jag på poddar. Jag tänker inte ens på att jag går då, vilket är väldigt bra! Idag lyssnade jag på två avsnitt från Styrkebyrån. Ju mer jag lyssnar, desto mer sugen blir jag på att ta hjälp av en PT. Jag vill komma igång med styrketräning och helst göra det hemma. Visst kan jag kombinera det med gruppträning eller styrketräning på gymmet, men allra helst vill jag träna själv hemma i lugn och ro. Min inställning till träning hemma har ändrats. I början ville jag aldrig träna på egen hand, eftersom jag gärna fuskade. Då var gruppträning en hjälp att ta i. Nu tycker jag det är jobbigt med stressen kring gruppträning och vill slippa det.

För tre år sedan var jag i så här bra form

onsdag 25 januari 2017

Mitt i veckan

Idag gick jag till och från jobbet, så totalt sett fick jag ihop 13 000 steg idag. På kvällen var jag på körövning igen. Tiden flyger iväg där. Det är så kul och jag är så glad att Lotta och jag träffas igen. När barnen var små umgicks vi mycket. Dels träffades vi hela familjerna, dels promenerade vi ofta ihop. Hon tycker också om vardagsmotion och så gillar hon att promenera och cykla. Det bästa med Lotta är, att hon är en sådan varm och humoristisk människa. Hon är en av de mest omtänksamma vänner jag har.

måndag 23 januari 2017

Bra start på veckan

Så var det dags att börja på det nya jobbet. Jag gick dit och hem. Just idag gick jag en hel del på jobbet också. När jag kom hem hade jag gått 15100 steg. Så himla bra!

I morgon ska jag dock ta bilen, eftersom jag ska släpa med mig böcker och ett par blommor hemifrån.

På lördag ska vi åka till Stockholm med Pär och Helėn. I mars ska Petra, Sara, Sofie och Steffie och jag åka till Göteborg och se musikalen Hair. Det ska bli roligt och mysigt.

söndag 22 januari 2017

Söndag

Sov ovanligt länge i morse. Åt frukost och gjorde upp med Petra att vi skulle ta en långpromenad. Halv tio kom hon och vi hasade runt på hala trottoarer och vägar i 90 minuter. Temperaturen var runt noll och någon plusgrad. Men vägarna var nedkylda och dimman gjorde att fukten la sig som såpa ovanpå. Herregud vad det var halt!

I slutet av promenaden märkte jag att jag var flåsigare än vanligt. Vid 12 fixade min man lunch. Efter den sov jag helt däckad i två timmar. Jag har säkert någon infektion i kroppen. Just nu känns inte ögonen ok. De rinner och känns svullna. Men de är inte röda eller klibbiga. Så jag hoppas det bara är förkylningen som påverkar ögonen.

Ja, annars har jag tvättat och vikt tvätt. Planen var annars att storstäda i dag.  Men det får bli en annan dag. Tills dess njuter jag av min nya orkide och min vårblomma. De piggar upp!

lördag 21 januari 2017

Gravidfotografering

Perfekt väder idag för att ta lite foton på Sofie och hennes mage. Hon är i vecka 24 nu. Mer än halva tiden har gått. Det ska bli så spännande att se den lilla nya familjemedlemmen i maj!












fredag 20 januari 2017

Fredag och att göra avslut

Fredag och jag har svårt att förstå att det bara är en vecka sedan vi kom hem från semestern. Det känns som en evighet sedan. Idag var det ingen vanlig fredag. Idag gjorde jag min sista dag på mitt arbete som jag haft i knappt ett år.

Avsked och avslut är inte min styrka. Men jag förstår att det är viktigt att ta avsked och försöker bli bättre på det. Jobbigt är det, men idag gick det riktigt bra, tycker jag. Beslutet att sluta jobba där är så rätt för mig på flera sätt.

På eftermiddagen hälsade jag på min nya arbetsplats. Jag hämtade nycklar, fick mötestider och pratade med några av mina nya arbetskamrater. Mitt nya arbete blir en utmaning och det gillar jag.

Lite spänning behövs i mitt liv. Att byta jobb är ett sätt. Det är knappt att jag vågar uttrycka det. Men min högsta önskan är att så småningom våga byta bransch från skola till något annat. Om fem år skulle jag vilja ha ett helt annat arbete med helt nya utmaningar. Bara jag hittar det rätta.

Bilderna är på mig och min äldsta dotter Sara. När hon berättar om sitt liv och situationer hon hamnar i, gör hon det på ett så humoristiskt sätt, att jag vrålar av skratt. Just de här bilderna är favoriter. Vi är glada och hon spexar.

torsdag 19 januari 2017

Förkyld

Det var ett tag sedan jag var förkyld, men nu är det dags igen. Igår frös jag och kände mig ruggig hela dagen. När jag gick till sängs snörvlade jag för fullt, men tänkte att det kanske har blivit dåligt städat under veckan (katthåren). Men när jag var på jobbet var jag lika snörvlig och jag känner att jag inte orkar som vanligt, när jag provade att träna lite lätt. Så jag gav upp och vilar itsället.

Tänk, att när jag var yngre, kan jag inte minnas att jag över huvudtaget märkte att jag blev svagare, när jag var förkyld. Jo, om jag hade feber, men det har jag haft kanske fem gånger i mitt liv. Det är väl ganska anmärkningsvärt egentligen. Men jag kom ihåg att min mamma alltid sa, att förkylningarna blev mer långdragna, när man inte har feber. Vet inte om det är sant (troligen inte).

Det retar mig lite att jag blir så nervös, så fort jag känner mig svag och flåsig. Genast minns jag känslan 2015, när jag var stressad, flåsade och trodde att jag var cancersjuk, när det istället "bara" var stress. Genast känner jag efter om jag är stressad. Svaret blir alltid detsamma: jag är inte stressad. Jag är bara förkyld.

Tråkigt med vila. Trots allt är jag nöjd med hur jag har ätit den här veckan. Mina matportioner är mindre och mellanmålen nyttiga och jag har avhållit mig från sötsaker. Det är bara att fortsätta att kämpa på!

Bilden är tagen en annan dag




onsdag 18 januari 2017

Nu har jag provat körsång

Gud vad det var roligt att sjunga i kör! För det första var körledaren helt underbar. Hon var energisk och karismatisk. Vi fick sjunga konstiga övningar som uppvärmning och röra oss för att mjuka upp hela kroppen. Sen övade vi på tre sånger, bland annat Marie Fredrikssons låt Tro.

Tiden gick jätte snabbt och vips var klockan 20 och det var dags att åka hem igen (1 1/2 timme höll vi på). Ingen träning idag eller vardagsmotion  (jag hann knappt äta innan kören). Men wow vilken energi jag fick och vad kul det var de stunder då det lät bra.

Jag kommer absolut att fortsätta sjunga i kören!

tisdag 17 januari 2017

Vilodag

Typiskt att jag glömde mobilen hemma idag. Bara några minuter innan jag skulle åka till jobbet, talade jag i den. Jag la ifrån mig den, klädde mig och åkte. Så retligt! Inte för att jag missade en massa samtal och meddelanden, utan för att jag inte vet hur många steg jag har tagit idag.

När jag åkte hem från jobbet snöade det och jag bestämde mig för att skippa promenad. Idag har jag varit så duktig! Mina arbetskamrater bjöd på bullar och chokladkakor men jag var ståndaktig och åt istället yoghurt med bär och müsli. Till lunch åt jag kycklingsallad och kesoblandning till kvällsmat. Sedan åt jag mina favoriter: ekologiska knäckesticks.

Mitt främsta mål är viktnedgång och när jag har ätit så bra som idag, gör det inget att jag tar en vilodag. Sömnen är fortfarande usel men trots det är jag pigg som en lärka. Semestern med sol och vila har boostat mig rejält.  Men om jag fortsätter att sova så här få timmar (5) kommer jag snart vara sliten igen. Så ikväll ska jag lägga mig 21.20 och läsa en stund i sängen, istället för tv-tittande eller nätsurfande. I morgon är det redan onsdag och halva veckan är gjord. Tjoho!

måndag 16 januari 2017

Att vara på gång

Nu är jag på gång med träningen! Trots dålig nattsömn, orkade jag med en kort joggingtur efter jobbet. Om vi inte hade varit utomlands och blivit pigga av all sol och värme, hade jag inte orkat. Jag somnade först vid halvtvå tiden i natt och vaknade fem i morse. Men ikväll kände jag inte av någon trötthet alls. Det var kallt ute, men kändes helt ok. Vinterlöpning är ju perfekt, när man måste tassa fram långsamt, för att inte halka. Det blir svårare att ta ut sig och de här första turerna, som kan upplevas så kämpiga, blir istället riktigt lätta.

Efter turen körde jag lite med kettlebellen. Det blev några knäböj och svingar. När jag var på jobbet idag vägde jag mig och blev glatt överraskad över att jag inte hade gått upp i vikt över semestern. Trots god mat och dryck, har jag inte gått upp och det måste vara tack vare att jag har rört så mycket på mig under ledigheten. Idag fick jag en sammanfattning av veckans steg. Det visade sig att jag hade över 13 000 steg i genomsnitt under veckan. Så många steg brukar jag inte komma upp i, nu när jag pendlar och inte riktigt orkar med att promenera efter jobbet.

Så nu har jag blivit extra peppad att äta rätt och röra på mig mer. Ikväll åt jag kassler och keso till kvällsmat. Min man åt klyftpotatis och bearnaisesås, istället för keso. Jag tänkte att jag tar en portion med keso först och om jag inte blir mätt, tar jag klyftpotatis också. Men jag blev ju mätt.



söndag 15 januari 2017

Promenader och matlagningstips

Både igår och idag har jag promenerat. Igår höll min man mig i sällskap  (motvilligt). Han är inte förtjust i att promenera eller träning överhuvudtaget. Men han är bra på att peppa mig. Men igår fick jag med mig honom i alla fall. Efter 27 år tillsammans tycker jag fortfarande att han är en av de bästa att ha sällskap med. Sen är det ju alltid lättare att prata när man rör på sig samtidigt, tycker jag. Man kan bara gå och prata om det man ser/upplever och slipper distraktioner såsom surfplattor/mobiler eller tv:n. Mitt mål är nu att jag ska få med mig mannen på promenad en gång per helg. Får se hur jag lyckas med det...

Idag har Petra och jag promenerat. Sen har jag lagat kvällsmat till min man (ibland måste jag chocka lite). Jag skalade fyra potatisar, tre morötter och stavade dem. Sen stekte jag dem mjuka under lock. Samtidigt brynte jag blandfärs och finhackad lök i en annan stekpanna. När potatis- och morotsstavarna var mjuka och köttfärsen brynt, tog jag fram en ugnsfast form och varvade stavar/köttfärs/riven ost i två varv. Jag kryddade med salt och peppar och en pressad vitlök. Sedan fyllde jag formen med lite mjölk och toppade med mera ost och ställde in i ugnen på 225 grader i ca 15 minuter. Min man gillade gratängen mycket och det blev även två matlådor till honom. Själv åt jag stekt pasta som jag älskar.

Det här med selfies är inte helt lätt...

Mera bilder

Här kommer lite bilder från grannbyn, som var finare. Den heter Puerto de Mogan. Där kunde man se lite genuin bebyggelse. Det var en liten trevlig hamnstad.

Hotell även här, men inte i lika stor omfattning





Vi lyckades se denna lilla haj i vattnet vid hamnen

Så här trevliga gator var det här. Väldigt mysigt!

Många prunkande blommor vid balkonger och dörrar.


Fler bilder från Puerto Rico

När vi är utomlands, lyckas jag aldrig ladda upp fler än två bilder i taget till bloggen. Så nu kommer en bildbomb från Kanarieön!

Hotell efter hotell. Det finns mycket litet av det genuina här!








Den här bilden är tagen från vårt hotell




Så här ser det ut där det (ännu) är obebyggt

Här kikar vi ner på en golfbana. Den såg fin ut, men det gör ju golfbanor


Här syns lite av golfbanan


Mer av golfbanan
Min äldsta dotter Sara, tycker att jag är kräsen nr jag reser. Måhända är jag det. Jag vill se mindre hotell, när jag är utomlands och mer av det genuina. Det är roligt att föreställa sig att människor bor i en stad, att man själv kan tänka sig att bo i staden. Men det går inte att föreställa sig det i Puerto Rico, eftersom det inte verkar finnas bostäder, utan bara hotell. Det verkar som att de som arbetar där pendlar från andra orter. Ingen av oss kunde se hus eller lägenheter, utan det verkade bara var hotell eller lägenheter för uthyrning.