söndag 23 september 2018

Liten fototur

Här är det fortsatt förkylt. Så ingen träning idag heller. Istället blev det en liten fototur med Sofie. Jag älskar att fotografera vid vatten. Men oj, vad det är lågt vattenstånd! Den torra sommaren har satt sina spår. Ser väldigt underligt ut när bryggan ligger på torra land.



























fredag 21 september 2018

Varannandagsjukan

Ja, vad ska jag kalla det annars för? Ena dagen känner jag mig relativt frisk, nästa dag känner jag mig mosig med huvudvärk, nysningar och hosta. Jag orkar jobba och motionera. Men jag har inget sving i steget. Humöret är verkligen inte på topp. Jag behöver verkligen träning för att må bra, eller för att kunna visa mitt bästa jag.

När jag inte tränar, blir jag mer otålig, stressad och irriterad. Jag saknar endorfinerna och känslan av att vara stark och kapabel. När jag tränar blir jag nöjd över att ha startat, följt och genomfört ett program. De gånger jag har ökat vikterna eller då övningarna upplevs lättare (än föregående pass) boostar det självförtroendet enormt. Så det är inte så underligt att jag saknar träningen.

Idag dricker jag kaffe toppat med kanel och ingefära. Kaffesmaken för tankarna till min barndom och jag påminns om min älskade farmor. Det känns gott i hjärtat. Jag vet också att Petra kommer muntra upp mig under förmiddagens shoppingtur. Hon ska jaga presenter till sin son och jag kommer vara moraliskt stöd (den som bekräftar att valet är bra och att det, oavsett kostnad, är ett bra pris).

Dagens outfit

Fredag och ibland känner jag som idag, lust att klä mig i något annat än jeans. Jag valde min nya klänning från House of Lola. Den är lagom causal för mig. Trots att den är rymlig, avslöjar den en del, vilket gjorde att jag använde mina "mirakelstrumpor" som gör att profilen blir lite mer stram och mindre sladdrig. De trycker in utan att vara obekväma. Jag tror jag köpte dem förra hösten på Lindex.

När jag kommer hem byter jag alltid kläder. Alltid! Man vet aldrig vad jag hittar på, så för att undvika fläckar eller dylikt, bär jag ofta oömma och rymliga kläder. Just nu är de tunna, randiga byxorna mina favoriter. Jag har provat att tumla dem (för att göra dem lite mindre) och det gick bra (men de krympte inte särskilt mycket).

torsdag 20 september 2018

Konferens dag två

Idag imponerade Nina Rung, när hon föreläste. Hon är kriminologi specialiserad på sexualbrott. Hon berättade en mängd skrämmande fakta och hur vi i skolan kan förebygga sexuella övergrepp. Det var dagens bästa föreläsning.

onsdag 19 september 2018

Konferens om elevhälsa i Stockholm

Just nu är jag i Stockholm på konferens. Den är jättebra hittills. Mycket inspirerande och intressanta föreläsare, som gör att jag får arbetslust. Vackert väder är det här också och det blev en promenad om knappt 6 kilometer.

måndag 17 september 2018

Förbaskat också!

När jag äntligen fick till tre träningspass under en arbetsvecka och tyckte, att nu är jag på gång. Då blir jag förkyld. Nysningarna har avlöst varandra under kvällen och det sticker i halsen. Min man är i samma skick. Fast som vanligt är jag piggare än honom. Han har ju en mansförkylning och det är ju skillnad...

Jag har promenerat till och från jobbet idag, men det kändes som om det gick i ultrarapid. När jag kom hem åt jag ett par mackor och sen somnade jag på soffan på altanen. Efter tjugo minuter vaknade jag och tog mig an diskberget. Min man lagade två rätter igår att ha i matlådor. Väldigt trevligt att få god mat, men mindre trevligt att diska alla byttor, vilket faller på min lott. Jag bestämde mig bums för, att om jag någonsin blir ensamstående, ska jag aldrig laga avancerad mat som leder till stor disk. Om jag bodde ensam skulle jag förmodligen äta mackor, yoghurt, kokt ägg, avokado, våfflor, pasta med tomatsås och charkuterier.

söndag 16 september 2018

Härlig morgon!

När jag vaknade i morse och kikade ut på det underbara vädret, blev jag sugen på en joggingtur. Juli någon gång, gjorde jag ett intervallpass, sen dess har jag inte sprungit. Däremot har jag tränat mycket mer ben, än jag brukar. Dessutom har jag promenerat drygt 7 kilometer flera gånger i veckan. Så jag tänkte ta mig till mitt favoritställe. Det innebär en slinga om en mil. Men med lite genvägar här och där, kan den kortas.

Jag gav mig iväg i ett lugnt tempo och njöt av solen i ansiktet. Överallt där det var möjligt genade jag och strax efter 3 kilometer var jag på min favoritplats i Sandviken. Där går en cirka två kilometer lång slinga vid vattnet. Runt fem kilometer stannade jag och promenerade istället. Solen gick i moln och det började blåsa lite. Efter en stund frös jag och önskade att jag hade haft min merinoull tröja på mig. För att få upp värmen joggade jag en dryg halvkilometer till. Sen gick jag raskt igen. Sammanlagt blev det nog 5,8 kilometer jogg och 3 kilometer promenad.

När jag kom hem åt jag en andra frukost tillsammans med min man, som nyss hade vaknat. Vi satt med kaffekopparna på altanen och njöt av solen som visade sig igen. Vilken härlig start på dagen, med springtur i vackert väder och sen äggmackor och kaffe i solskenet.