Det här med rubriker....

Är så himla svårt! Eller jag har svårt att sätta en bra rubrik. När jag tittar tillbaka ser jag att många rubriker återkommer, eftersom jag har dålig fantasi.

Idag har jag varit så törstig, så törstig. Först (som vanligt) kickade mina katastroftankar in och jag tänkte, nu är det kört, nu har jag fått typ två diabetes. Jag borde ha skött kosten bättre, inte vräka i mig smågodis i tid och otid. Åh, herregud, springer jag inte mycket på toa också... Sen sansade jag mig (faktiskt av mig själv) och insåg att det är ovanligt hög temperatur både inomhus på jobbet och utomhus. Dessutom slår jag nya hastighetsrekord regelbundet när jag cyklar till och från jobbet. Jag har förkortat cykeltiden med fyra (4) minuter. Det är nästan så jag skäms att skriva det, eftersom det är en sträcka om drygt 3 kilometer och jag har en tantcykel. Hur långsam var jag från början? Värsta snigeln, är svaret.

Ikväll styrketränade vi i en knapp timme. Vi är snabba under och mellan seten och svetten rinner i pölar. Pappret som är till för att torka maskinerna, använder vi till hals och ansikte, ha, ha. När jag cyklade från gymmet var jag så trött att jag ville gråta. Flera gånger övervägde jag att kliva av cykeln och gå istället. Men tänk om jag skulle möta någon jag känner, tänkte jag. Hur skulle jag då förklara att jag går med en cykel utan punktering. Jag vill ju inte erkänna att jag är dödstrött. Så jag cyklade på och vinglade betänkligt över cykelbanan, så jag höll på att krocka med två andra cyklister. Helt klart mitt fel, men jag var för trött för att ens bli rädd. På sistone har jag varit nära att krocka med fotgängare som korsar cykelvägen utan att se sig för. Läskigt!

När jag kom hem drack jag enormt mycket Coca Cola Zero. Sen gick jag ut och vattnade mina uttorkade blommor. Allt blommar nu och jag hinner knappt med att njuta av dem, innan de vissnar igen i värmen.

Att klä sig svalt

Det är inte lätt att klä sig svalt och samtidigt se proper ut. Jag minns inte om jag någonsin har jobbat i värme under så lång tid tidigare. I början hade jag trekvartsbyxor och t-shirts. Men ju varmare det har blivit, desto mindre har plaggen blivit. Man blir ju smått desperat till slut och orkar inte med värmen. Nu har det blivit shorts och linne med "tygkofta" över. Den senare lämnade Sara kvar och sa att jag fick använda. Jag skulle själv aldrig ha köpt mig någon. Men nu måste jag säga att jag gillar den. Trots att den påminner om en kimono, då den är så tunn och stormönstrad. Den är luftig och täcker armarna lite. Det bästa är nog att den döljer benen lite, så jag inte känner mig så avklädd. När jag är ensam på mitt arbetsrum, kan jag ta av mig den. Fast det fladdrande tyget kring benen svalkar lite, så det är skönt att bära den.

Body lotion athletic från Maria Åkerberg - en favorit

I söndags fick jag en ny body lotion av döttrarna i present. Jag är inte sponsrad av Maria Åkerberg, även om man kan tro det, så förtjust som jag är i hennes produkter. Den här produkten är i alla fall speciell, på så vis att den är uppmjukande och djupverkande för muskler och leder. Den kan användas på ömma, stela muskler och leder, samt blåmärken.

I söndags hade jag grym träningsvärk. Efter kvällsduschen masserade jag in denna lotion över hela kroppen. Den doftar speciellt. Min man tycker den doftar lite likt liniment. Själv tycker jag doften påminner om blå tuggummin som fanns under 70-talet. De var fyrkantiga med en skåra i (ifall man ville dela tuggummit) och om jag minns rätt var de omslagna av genomskinligt papper. De var inte sockerfria och oerhört goda. Doften påminner mig om barndom och ja, den är positiv för mig helt enkelt.

Faktum är att den här lotionen faktiskt hjälpte mot träningsvärken. Den lanade av och kändes mindre (tills jag tränade igår, då kom den tillbaka med full kraft) . Förutom det blev huden jätte mjuk. Jag har en riktig problemhud och har haft det sedan böjveckseksemen som liten. Alldeles för ofta och mycket har jag behövt använda cortisonkrämer av olika styrka. Om jag inte smörjer in mig med mjukgörande kräm (HTH har jag haft tidigare) stramar huden av torrhet och gör ont. För feta krämer kliar och fungerar inte alls. Alla produkter från Maria Åkerberg fungerar på mig. Det känns helt fantastiskt. Helt plötsligt känner jag mig inte så besvärlig, när jag kan ha olika lotioner, ansiktskrämer, peeling och ansiktsmasker, utan besvär och istället känns huden BÄTTRE än på åratal.

Megalångt styrkepass

Idag var Kinna med och tränade med Marlene och mig. Hon kontrollerar att vi använder oss av rätt teknik. Hennes falkögon missar inget och jag skojar inte, när jag säger det. Just nu är det min hatövning frivändningar med press, som jag finjusterar tekniken på. Så fort jag blir trött, blir det extra svårt att tänka på alla moment. Kinna påpekade att det är bättre att justera tekniken tidigt, än när man har satt ett rörelsemönster i flera år. I frivändningarna ska jag tänka på att böja knäna mer, ha tyngden på hälarna och accelerera mer i lyften. I marklyften ska jag tänka på att dra bak axlarna. I bänkpressen var det inget särskilt (kan vara därför jag älskar den övningen). I dipsen ska jag tänka på att hålla kroppen framåt och hålla händerna långt bak. Det kände jag själv, att det skonade axlarna, så det var lätt att rätta till. Vi fick en bra övning för rumpan, som vi kan göra fortsättningsvis.

När Kinna och jag cyklade hem, konstaterade hon att vi har kommit långt, sen hon senast var med oss. Framförallt tyckte hon att vi var mycket mer hemtama i gymmet än tidigare. Det har hon rätt i. Nu känns det inte lika läskigt att gå dit. Fast just idag var det några karlar som öppet stirrade på oss när vi lyfte. Men jag tänkte mest, låt dem stirra, idag har vi en teknikexpert med oss, så de kan ju knappast säga något.

Nästan två timmar tränade vi. Märkligt hur kroppen levererar bara sådär. Men jag känner att det är stor skillnad på kvällsträning (går lätt) jämfört med morgonträning (går tungt).

Ikväll sitter jag i den svala brisen på balkongen och läser en pocket. Min man vattnar häckarna och blommorna. Jag ska försöka komma i säng i tid ikväll, men det är svårt när det är ljust, fåglarna kvittrar och glädjen spritter i kroppen. Snart är det semester och jag kan strunta i allt vad tider heter. Tjoho!

Balkongen, ett extra rum

Sedan min man byggde ut balkongen, är det ett av mina favoritplatser att vara på. Varje ledig morgon äter jag frukost där och varje kväll sitter jag och läser. I år har jag köpt en plastmatta att ha på golvet. Den gör att jag inte bränner fotsulorna på det mörka golvet. Varje kväll bär jag in alla textilier. Solsängen är täckt av ett plastskydd vi köpt till den. Att vi har skydd på den och tar undan textilierna, är för att skydda dem mot pollen, damm och regn. När det hotar med regn, tar jag in bordet och stolarna. De senare är hopfällbara, så de är smidiga att ta in.

Tyvärr har blomkrukorna inga hål, så om det blir rejält med regn, får jag bära in dem också. Rosplantan har jag köpt på Tant Grön i Vintrosa. Jag funderar på att ha fler blommor på balkongen. Kanske borde jag ha blomlådor. Helst vill jag ha blommor som doftar gott.

Mattan och kuddarna med stjärnor kommer från Rusta. Möbler, dynor, turkosa kuddar och filt kommer från Ikea.

Mors dag!

Sofie och Stella kom tidigt på förmiddagen. Sofie bjöd på jordgubbar och vindruvor. Vad läskande det är med bär i värmen! Hon hade köpt dadlar med lakrissmak som var supergoda. Den enda nackdelen är att jag har druckit vatten som en kamel efteråt. Fast det är ju bra i värmen. Mina döttrar gav mig produkter från Maria Åkerberg. En flaska vin och choklad fick jag också och en ny resväska. Jag blir så bortskämd. Min man lagade en supergod lunch med hemmagjord potatissallad, grillad kyckling, fläskfilé, halloumi och ostsås. Så himla gott!

Stella gungade, badade och lekte och höll igång oss alla. Vid tretiden gick Sofie och Stella hem och jag skjutsade Sara till tåget. När jag kom hem slappade Steffie och jag en stund. Sen fick jag energi till tusen och rensade hallonhäcken. Vad trött jag blir på allt ogräs. Jag passade på att inspektera syrenhäcken jag fick från Plantinavia förra året. En planta är dålig. Resten har växt och ser jätte kraftiga ut. Kanske byter jag plats på den dåliga plantan. Annars kan jag klippa ner de döda grenarna och hoppas att den delen som lever tar sig. Får se hur jag gör.

Styrketräning och födelsedagsfirande

Klockan nio träffades Kinna och jag på gymmet. Vi drog igenom vårt vanliga program. Idag hade jag grym träningsvärk i triceps efter gårdagens pass, så bänkpressen gick ovanligt tungt för mig. Men jag är grymt nöjd ändå. Som vanligt fikade vi efteråt. Jag valde blåbärspaj med vaniljglass. Mums!

På eftermiddagen firade vi Stella som fyllt 1 år. Tänk vad snabbt det här året har gått! Nu kan hon gå och hon förstår vad man säger och kan själv säga nej, mamma och pappa. Hon har börjat äta själv med sked. I morgon kommer hon och Sofie hit på förmiddagen och till lunch kommer alla mina tre döttrar. Det är lyxigt att ha alla tre hemma samtidigt.

Lite bowling

Sedan mer än en månad tillbaka hade vi bokat in bowling med Ing-Marie och Reijo. Det är så himla kul att göra någon aktivitet och inte bara sitta och äta. Ing-Marie använde helt fel teknik, när hon bowlade, men lyckades få träff gång på gång. Vi häpnade över hennes skruvad klot och hon dansade av glädje. Jag använder rätt teknik, men lyckades  endast slumpmässigt lite då och då. Klotet hamnade många gånger i rännan, tills min man tipsade om att jag skulle använda ett lättare klot. Då lyckades jag bättre. Men min man vann (som vanligt).

Efter bowlingen åt vi mat. Ingis och jag delade på en gigantisk marängsviss. Magen kändes som den skulle spricka till slut. Vi promenerade långsamt hem och stannade till på två uteställen. Vi tyckte alla fyra att det kändes som om vi var utomlands i värmen.

Härlig torsdag!

Vilken dag! Den började segt, då jag var trött. Varje morgon vaknar jag vid 5 och det är på tok för tidigt. Idag beslöt jag mig för att fuska och ta bilen till jobbet. Allt för att slippa skynda på, när jag kände mig trött och seg. Dagen gick och jag fick väldigt positiv information, som gjorde mig oerhört glad,.

På eftermiddagen skulle Petra och jag köpa växter och plötsligt hamnade vi i Örebro. Ett, tu, tre provade vi kläder och jag köpte tre toppar. Sen köpte jag pelargoner (man kan väl inte få för många?!) bland annat.

När jag kom hem, kom två av tre döttrar. Sara är här över helgen. Vi har alltid intressanta diskussioner. Ikväll sitter vi på balkongen och myser. Jag har inte gjort i ordning den än, eftersom det fortfarande är så mycket pollen.

Skön långpromenad

Ikväll var min kollega Katrin och jag ute på en riktigt lång promenad. Det är ju ljuvligt ute nu. Jag hade jeans på mig, eftersom jag inte vill bli myggbiten. Men det blev riktigt svettigt att gå i långbyxor. Vi hade ett bra tempo och gick en mil ungefär. Vardagsmotionen går lätt nu, när jag cyklar, men det känns extra bra att lägga till promenader ovanpå det. 28 456 steg har jag tagit idag och det är riktigt bra, för att vara på en arbetsdag. Annars får jag mer vardagsmotion när jag är ledig och grejar hemma.

Vi gick så nära vatten och vattendrag och så långt från trafik vi kunde. Tyvärr var jag lite lat och hade ingen kamera med mig, så bilderna här är tagna vid ett annat tillfälle.

Att vårda sina skor

Jag är en sådan där konstig människa som vårdar mina skor ömt. Vissa saker kan jag slänga och rensa bort utan att blinka. Mina skor hör inte dit. När jag hittar ett par jag tycker om, har jag svårt att skiljas från dem. Jag använder dem i åratal. Idag tvättade jag mina vita Adidas, som jag köpte för fem år sen. Jag älskar dem! Jag har ett par rosa också (från samma år) som har gått sönder på flera ställen. Dem har jag lagat hjälpligt med nål och tråd och jag använder dem när jag jobbar i trädgården. Jag vet att skor håller ett visst antal steg (sägs det), men det struntar jag i.

Pluppfrisyr....

Sen min frisör gick hem på föräldraledighet i februari, har jag inte klippt mig. Luggen klipper jag själv lite då och då. Det andra får växa. Ibland funderar jag på att göra något drastiskt som att snagga mig och nya hårfärg. Men så får jag beröm för min hårfärg och ändrar mig. Senast förra helgen när jag var i Göteborg, kom en kvinna fram till mig och berömde min hårfärg och undrade vad nyansen heter. Alla blir förvånade när jag berättar att det är hennafärg jag har köpt på hälsokost butiken. Särskilt överraskade blir de när jag berättar att färgen heter kastanjebrun. På mig ser den mest röd ut.

Snart är det sommar och semester och när jag är ledig struntar jag i hår och makeup. Att vara naturell, är semester för mig. Jag har redan slutat använda mascara och går omålad till jobbet. Skönt att slippa krångla och ta bort mascara varje kväll!

Men i augusti kommer jag se till att min pluppfrisyr blir ansad.

Vårstädning

Idag har jag skurat altanen vid grillen. Den var ljusgul av all pollen. Troligen kommer det mer pollen, men jag stod inte ut med att se hur det såg ut. Jag får väl skura igen om det blir illa. Så småningom ska jag ta fram möblerna också. Än så länge har jag bara lite blommor där.

På kvällskvisten tog Kinna och jag en promenad. Vi började att gå i villakvarter men tog också ett varv på spåret. Det blev drygt 7 kilometer. Solen höll på att gå ner, fåglarna sjöng för fullt och knotten jagade oss.

Vaxholm

Åh, nu har jag blivit förälskad i Vaxholm. Det är så idylliskt och så vackra hus där! Kanske blev jag extra förtrollad på grund av alla blommande syrener, kastanjer och äppelträd. Vissa hus fick mig att tänka på Pippi Långstrump.

Här kommer lite bilder tagna med mobilen.

Hembygdsgården där vi fikade