Kort springtur i regnet

Ja det tog emot att ge mig ut i regnet. Egentligen ville jag krypa ner i fåtöljen efter en traumatisk dag (den var verkligen det!) och bara slappa med boken jag håller på att läsa ut. Ibland har jag sådana där dagar att all skit händer slag i slag. Till slut blir jag sådär att jag tänker att nej, det är bäst att jag håller mig lugn och still, så inget mer kan hända. För det mesta tycker jag det är superskönt att träna, att känna hur all stress bara rinner av. Därför bytte jag om till mina tjockaste träningstights, en merinoull t-shirt och en tunn regnjacka och gav mig iväg. Jag frös i början av turen och häpnade när jag blev omsprungen (Jag blir förresten ofta omsprungen. Tänker att det kanske är min uppgift, att få andra att känna sig starka och snabba) av en man i t-shirt och kortbyxor. Hu, vad kallt!

Själv försökte jag öka tempot lite på min korta runda. Jag har ingen lust att springa intervaller ännu, eftersom det sliter på mina benhinnor. Men korta rundor försöker jag öka farten på. Det lyckades jag faktiskt med. Min kropp känns riktigt grym just nu. Så härligt när det blir en progression och jag själv märker att jag blir starkare och snabbare. Trots att jag är 53 år!

Nu blir det fåtöljen och boken. Älskar att läsa!

Kvällspromenad

Katta och jag gick runt sjön Gryten ikväll. Det var mulet och 16 grader varmt ute, men vindstilla. Vi gick och gick och gick. Vi skulle ha tagit slingan som var 3,8 kilometer, men lyckades gå fel och tog den som är 5,5 kilometer. Det gjorde inget, men jag blev tröttare och tröttare och gäspade som en tok. Igår var det föräldramöte, så jag slutade vid 19:30-tiden. Sen sov jag dåligt i natt. Men det är mer en regel än undantag nu för tiden tycker jag. Varje natt jag sover bra, blir jag lika förvånad, eftersom det händer så sällan. Men jag brukar peppa mig själv med, att den dag jag är riktigt uttröttad av sömnbrist, då sover jag bättre. Dagtid brukar jag inte märka så mycket av, att jag har sovit dåligt, så antagligen sover jag bättre än jag tror.

Kan du lägga dig på bryggan eller något, frågade jag Katta. 

Ljungen blommar för fullt

En liten söt groda

Vita näckrosor är så fina tycker jag!

Jag ville fokusera på ljungen och kameran på gräset, tydligen...

Energirik måndag

Nu känns det som om jag har fått höstenergi. Luften är ljuvlig, lite krispig och man kan gå ute i tröja om kvällarna. Det ger mig energi till tusen. När jag kom hem från jobbet städade jag hela huset medan min man lagade mat. Nu har jag placerat om glödlamporna på altanen. Istället för att de hänger lite här och där på altanen, har jag hängt upp en gren i taket, som de hänger på i samlad tropp. Det blev snyggare tycker jag.

Efter städningen körde jag styrketräning med följande övningar i tre rundor:

Goblet squat med min kettlebell om 12 kilo
Rodd trx
Armhävning trx
Knäböj med upphopp i trx
Tricep press
Bicep curls
Raka situp
Mountain climb
Sidoplanka med dip
Bred armhävning på tå
Ryggresningar
Smal armhävning på tå

Sen hängde jag lite i chinsstången.

Härlig söndag!

I morse fick jag sms från Kinna, som undrade om vi skulle ta en morgonpromenad. Det säger jag aldrig nej till! När vi startade promenaden tänkte vi att det nog kunde bli regn. Det var mulet och vi fryste lite. Men när vi skildes åt sken solen och det blev bara bättre och bättre väder. Så härlig start på dagen! Vädret höll ju dessutom i sig hela dagen. Så skönt att vara ute och "greja".

Kinna

Tjoho vad bra vi är som promenerar cirka 6 kilometer på morgonen!

Ibland är det breda sandstigar, ibland är det smala upptrampade stigar i gräset

Här är stigen precis bakom vårt hus. Lite längre ner till höger skymtar man vårt hus

Framme!

När jag kom hem var Sofie och Stella där och vi kunde busa lite, innan hon åt och sov i nästan tre timmar. Hon växer så det knakar nu!

Det här möttes jag av när jag kom hem.

Klart mormor ska leka flygplan med Stella!

Hennes klänning är så söt! Den kommer från Polarn och Pyret

Undrar vem som har roligast...

Mor och dotter

Idag har jag målat planket. Jag hade tänkt att det skulle få vara naturellt och gråna, så det gick i stil med möblerna. Men min man ville ha det målat med terrasslasyr. Så jag fixade det! Vi använder Demi Dekk, honungsgul nyans. 

Nu tycker inte min och jag att det vita vid grillen passar in. Det lyser för vitt. Så nu har vi lite planer för det. Kanske hinner vi med det i höst. Vi får se.

Jag målande altangolvet också. Det är rätt stort och tar lite tid. Men jag känner mig aldrig stressad eller pressad att göra saker med huset. Jag gillar att måla och pyssla. Det är avkoppling för mig. Dessutom njuter jag lite av att kunna göra det själv. Det är inte alla som klarar att sitta på huk och måla. Det känns riktigt bra att klara det utan minsta bekymmer. Men i helgen har jag knappt städat något inomhus. Bäst att passa på att var ute och greja när man kan. Städa kan man göra en annan dag. Det springer ju inte iväg direkt...

Även denna "gång" målades.

Min man satte dit foder och fönsterbleck till det nya fönstret. Blev ju jättebra!

Det här med hängrännor och stuprör inte bara att sätta upp. Herregud vad min man har kämpat med det här idag! Dessutom på en ranglig stege (stod som ett A). Till slut satt allt på plats. Nu ska vi köpa ett utkast och en slang som rullar ut sig, när det regnar. Då kan vattnet ledas ut i buskarna. 

Sen har jag målat lite annat också förstås. Nu är alla delar till Tripp-trapp-stolen grundmålad. Ett bord och två stolar har jag också grundmålat. Vi får se var det hamnar någonstans. Sen är det ju söndag. Den dagen jag gör allt praktiskt, såsom att vika tvätt och stryka. Dessutom har jag lite egenvård. Det innebär att jag färgar håret, rakar benen och försöker att få naglarna att se "normala ut". En ny arbetsvecka startar.