måndag 28 augusti 2017

Energirik måndag

Nu känns det som om jag har fått höstenergi. Luften är ljuvlig, lite krispig och man kan gå ute i tröja om kvällarna. Det ger mig energi till tusen. När jag kom hem från jobbet städade jag hela huset medan min man lagade mat. Nu har jag placerat om glödlamporna på altanen. Istället för att de hänger lite här och där på altanen, har jag hängt upp en gren i taket, som de hänger på i samlad tropp. Det blev snyggare tycker jag.




Efter städningen körde jag styrketräning med följande övningar i tre rundor:

Goblet squat med min kettlebell om 12 kilo
Rodd trx
Armhävning trx
Knäböj med upphopp i trx
Tricep press
Bicep curls
Raka situp
Mountain climb
Sidoplanka med dip
Bred armhävning på tå
Ryggresningar
Smal armhävning på tå

Sen hängde jag lite i chinsstången.





Inga kommentarer:

Skicka en kommentar