Tisdag

Idag har vi rensat skräp på jobbet. En bautastor container fyllde vi med råge. Undrar om det är typiskt lärare och skolpersonal att hamstra så mycket gammalt? Jag har svårt att tänka mig att företag har så mycket gammalt bevarat. Vi hittade gamla skolkataloger från början av 80-talet och fastnade i att fascinerat titta på alla märkliga frisyrer och stilar. Vi fnittrade lite över hur vissa lärare såg ut och sa samtidigt att om 20 år sitter det några och fnissar åt oss.

Vi blev bjudna på pizza och satt och myste en stund. Det är kul att hjälpas åt med konkreta saker som att rensa och kasta skräp. Vi borde göra fler sådana saker. Strax innan sju cyklade jag hem med kvällssolen i ögonen. Jag är inte helt frisk än och cykelturen hem om fem kilometer gjorde mig helt slut. Men bättre lite rörelse än ingen alls!

Segt träningspass

Eftersom jag inte har feber eller känner mig super sjuk, bestämde jag mig för att träna trots allt idag. Trots att nacken och huvudet värkte, nästan så det slog gnistor. En Ipren och en Alvedon och ett stort glas vatten tog jag. Sen åt jag ett rejält mål mat och försökte slappna av en stund, innan jag gav mig iväg.

Det blev ett halvhjärtat pass. Men jag tog i, svettades och för varje minut blev nacken mjukare och huvudvärken mindre. Efter 40 minuter var jag smärtfri och humöret steg snabbt. Träning är bra grejer!

Helgen

Jag har varit hängig sedan i torsdags. Nacken, min egen följetong, har spökat igen med smärtor som gör att det är svårt att sova. Under fredagen kom förkylningen smygandes. Inte så att jag blir liggande i feber, utan förkylningen ligger där i bakgrunden och lurar (och stör). Idag tog jag en kort promenad, men insåg genast att det inte var läge för några fysiska utsvävningar idag. Men jag är ju för rastlös för att vara stilla och vila. Så jag har städat och bytt gardiner i vardagsrummet. De förra gillade katten alldeles för mycket. Hon satte klorna i dem och så blev det små hål i dem. Suck!

Gardinerna är från Gekås och två längder kostar 179:- 

Jag trodde det skulle vara ett  lite tjockare tyg i dem, men de är lagom tunna, så att de faller fint

Jag har städat på altanen också, men inte putsat fönster. Det har redan börjat komma pollen, så det är lika bra att vänta till det är över. Vi har tillfälligt flyttat utemöblerna till framsidan av inglasningen. Annars brukar vi ha dem på baksidan. Men snart kommer tall och gran kladda ner allt i sin närhet, som de gör under våren. Därför flyttade vi undan möblerna ett tag.

Jag försöker äta mycket frukt, så jag får i mig vitaminer och förhoppningsvis snabbt blir pigg igen.

Valkar och tjockare fingrar

Redan i vintras sa Kinna till mig "jag förstår inte hur du kan ha ringar på dig när du tränar". Jag tyckte det gick bra. De klämde inte och jag tänkte helt enkelt inte på dem. Tills en dag, då jag märkte att jag hade fått rejäla valkar i händerna och tjockare fingrar. Examensringen på höger hand gick lätt att få av. Ringen jag fick när Sara föddes gick också helt ok att dra av. Vigselringen gick lite trögare och förlovningsringen rörde sig några millimeter innan den satt fast. Jag provade med diskmedel, olja, sytråd, presentsnöre och använde de trick jag fick tips om, helt utan något som helst resultat. Varje gång jag tränade, blev fingret ännu tjockare.

Den senaste veckan har jag faktiskt känt lite panik över den orubbliga ringen. Pinsamt att behöva gå till guldsmed och be dem klippa upp ringen, tänkte jag. Nej, det har jag ingen lust med, tänkte jag. Istället letade jag på en liten nätt avbitartång vi hade hemma. Tyvärr gick det bara att knipsa med tångens spets, på grund av mitt tjocka finger. Spetsen var slö och jag skulle verkligen behövt kunna knipsa längre in. Men jag kämpade på och klämde och tryckte med tången gång på gång under flera dagar. Ikväll gick den äntligen mitt i tu och jag kunde vrida av den. Skönt att inte behöva oroa sig över den mer.

Självklart hamnade snittet i ringen i inskriptionen. Den första bokstaven i min mans namn är borta. Någon undrade hur det kändes att försöka ha sönder ringen. Jag kan rapportera att det kändes bara som en lättnad att bli av med den. Min man bär aldrig sin ring och jag är inte minsta sentimental gällande den. Om jag lämnar in den går den säkert att fixa!

Aktiv torsdag

Trots en riktig skitnatt med alltför lite sömn, har jag varit aktiv idag. Jag har cyklat till och från jobbet. När jag cyklar tar jag en liten, liten omväg så jag får drygt 4 kilometer enkel resa. Det gör att jag cyklar totalt drygt 8 kilometer på knappt 35 minuter. När jag kom hem stod yngsta dottern och gjorde matlådor för glatta livet. En kort stund när jag kände doften av nylagad mat, inbillade jag mig att hon lagade mat till oss. Men så var ju inte fallet. Hon har inget kök, nu när det renoveras, så hon passar på och fixar matlådor här. Så jag åt en torr macka och cyklade sen till gymmet.

Vi tränade frivändningar, bänkpress, marklyft, enarms rodd, sprinterutfall med kettlebells, kettlebells svingar, knäböj och sidoböjningar mer kettlebells. Sen avslutade vi med lite crosstrainer och jag cyklade hem och åt ett par torra mackor till.

I natt hoppas jag på bättre sömn. Jag sov dåligt för att jag har ont i nacken efter bilresan till Stockholm tur och retur. Så jag hade svårt att hitta en bekväm ställning. I morse tänkte jag på hur mycket smärt man får stå ut med i livet: huvudvärk, mensvärk, träningsvärk och ont här och där!Knepigt vad man vänjer sig vid smärta och hur man kan möta smärtan. Tandvärk är väl en av de vidrigaste smärtorna man kan ha. Tur jag inte har det i alla fall. Oavsett nacksmärtor, är jag så utmattad ikväll,  att jag borde sova som en stock hela natten.

I morgon är det fredag! Jippie!

Bilden är tagen i april 2017

Saltå kvarn

Igår passade vi på att besöka Saltå kvarn och butik. Jag köpte mjöl, torkade aprikoser och nybakat bröd. Butiken var sådär mysigt gammeldags, som jag gillar. Förhoppningsvis kommer jag dit någon mer gång.

Tjoho! Dagens träning genomförd

Idag var jag riktigt motiverad till träning och det gjorde att vi provade att öka marklyften med 5 kilo. Det gick bra. Redan innan passet, hade jag bestämt mig för att prova 30 kilo i bänkpress. Det gick jättebra och jag blir så grymt nöjd över att jag blivit starkare. Jag minns hur osäkert och konstigt det kändes att lyfta enbart stången (20 kilo) första gången. Det var svårt att lyfta den i en kontrollerad rörelse utan att vingla med stången. Just då kändes 30 kilo som en omöjlig vikt att ta i bänkpress. Nu gör jag det i en stadig rörelse. Underbar känsla!

Däremot går frontböj och knäböj uselt. Jag är stel i fotlederna, vilket gör att jag inte kan hålla mig upprätt. Idag kom Kinna på att jag kan ta två tunna viktplattor under hälarna, när jag böjer. Då klarar jag av att hålla mig upprätt. Jag måste helt enkelt träna upp min rörlighet.