Knäproblem och förhöjt blodsocker

Jag blir frustrerad över mitt onda vänsterknä. Men igår tränade jag box och som ett brev på posten, blev knät sämre. Imorse simmade jag i 25 minuter. På kvällen var jag på ljusparty hos en kompis och jag promenerade dit och hem. Så totalt sett har träningen blivit ok idag. Tänkte köra rodd imorgon, men har känningar i halsen. Istället tar jag en långpromenad imorgon och tränar rygg, armar och mage i trx:en hemma. På fredag tänker jag simma igen, bara jag slipper halsont och hoppas knät är ok, eftersom jag vill träna bootcamp på söndag.

Igår var jag på hälsokontroll. Blodtryck 124/70, kolestrol 4,1, blodvärde 138, normal hörsel, men blodsockret låg på 7,6 och var för högt. Jag ska ta ett nytt prov på fastande mage, för att vara säker på att jag inte har diabetes. Jag har inte varit onormalt törstig, haft huvudvärk eller varit trött, så jag är övertygad om att jag inte har diabetes, måste vara tillfälligt förhöjt värde...

Bootcamp

Idag var det ett tufft Bootcamp pass med mycket ben och armar och kondition. Enligt pulsklockan, brände jag 800 kalorier på 90 minuter. Nu är jag helt mör i kroppen. I eftermiddag har jag färgat håret. Som vanligt har jag hennafärg (kastanjebrun), så det blir som en nyttig inpackning för håret. Annars har jag tvättat, vikt tvätt och betalat räkningar. Jag har läst ut en pocketbok och ska starta på den andra nu. Att läsa är en av de bästa saker man kan göra i livet tycker jag.

Kvällsträning

Ikväll blev det ett trx-pass. Det gick bra, men nu känner jag ömhet i knäna. Imorgon ska jag spela badminton, men lördag blir vilodag säger knäna.Det är första veckan på länge som jag inte har träningsvärk. Kanske kommer den imorgon.

Jag är trött på magen som inte vill bli plattare. Vet att det ska vara bra med mindre kolhydrater och mer protein. Men jag orkar inte träna då. Istället försöker jag äta små portioner och ofta. Får se om det ger resultat...

Aj, aj

Ont i rumpan idag... kul med spinning, men inte med smärtan i rumpan. Sätter mig med stor försiktighet idag : )

Imorse tränade jag rodd i 45 minuter (med stretchning). Jag rodde 6,3 km och det var ett jättekul pass. Trots att klockan bara var 6:15 var alla pigga och sjöng med i slagdängor som "Kung för en dag", "Tycker om dig", "Jag vill vara din Margareta". Humöret var på topp efteråt! Perfekt start på dagen.

Spinning

Idag har jag provat spinning och till min stora förvåning tyckte jag det var kul. Jo, jag fick jäkligt ont i rumpan, samma elvor som när man rider på en häst typ. Dessutom fick jag ont under fötterna, trots det var det kul. Hade inte pulsklockan på, men tror inte att den var så hög. Svetten lackade, men jag flåsade inte max.

Ingen förändring

Jag hade inte gått ner ett endaste gram. Nåja, jag känner mig slankare och det betyder ju också något. Ikväll blev det box-pass. Pulsklockan visade att jag förbrände 660 kalorier under en timmes träning.När jag kom hem åt jag lite salta jordnötter. Coachen har sagt att det är bra att äta efter ett tufft träningspass. Kroppen måste ges chans att återhämta sig. Knäna och benhinnorna är lite ömma. Tror det beror på fredagens trx-pass, då vi gjorde benövningar i parti och minut...Får se hur jag känner mig efter morgondagens spinning.

Nu sitter jag och spretar med tånerna, som ska vara bra när man har hallux valgus...

Ny vecka

Imorgon är det invägning. Jag och chefen väger oss varje vecka och dokumenterar. Det är kul när vikten går åt rätt håll. Blir spännande att se hur det har gått i veckan. Det känns som att jag har tappat lite. Ibland minskar jag i omfång utan viktnedgång, så jag kan inte bara gå på vikten.

Den här veckan ska jag prova spinning för första gången. Tror att det är nyttigt men skittrist...Jag har upptäckt att jag är "trög" när jag ska begripa instruktioner kring olika övningar. Det gäller speciellt cirkelträning. Jag har problem att komma ihåg hur många repetioner som ska göras och förstå vad som ska göras. Konstigt, eftersom jag har ett "elefantminne" i jobbet som är mer teoretiskt. Förstår inte att jag har så svårt med det här. Kan det bero på att jag har för lite erfarenhet kanske?