Kort- eller långhårig?

Ibland blir jag sugen på att klippa mig kort igen. Det är det här med förändring. Jag tycker det blir trist med samma frisyr och färg och vill prova något nytt. Så varför inte klippa av håret, funderar jag. Men så tittar jag på tre år gamla kort och tycker att jag ser så mycket tantigare ut i kort hår. Visst finns det tuffare frisyrer, men tänk om jag ångrar mig...

Tjoho!

Första dagen utan socker avklarad. Så här har jag ätit idag:
Frukost: tre wasa sport med bregott mellan, en kopp kaffe med mjölk
Mellanmål: fträdgårdsbär och yoghurt (mild naturell)
Lunch: rivna morötter (halva tallriken), två små kokta potatisar, köttbullar och sås
Mellanmål: blodapelsin, banan och kaffe med mjölk
Kvällsmat: två skivor grovt bröd med bregott mellan, en kopp kaffe med mjölk
Ja, jag vet att kvällsmaten var usel. Tidsbristen gjorde att det blev så. Åkte hem och kastade i mig mackorna på stående fot och åkte sedan till pappa, samt skjutsade yngsta dottern till stallet. Kom hem strax efter 19.  Ingen träning idag således, bara en promenad till jobbet (fick skjuts hem). Men imorgon är det dags igen! Nu blir det lite läsande innan sängen ropar på mig.

Provat nytt träningspass

Igår kväll följde jag med syrran på Indoor Walking. Det har jag aldrig provat tidigare. Tyvärr fungerade inte luftkonditioneringen på gymmet och det var så dålig luft i rummet, att svettten rann redan innan passet var igång. 45 minuter höll vi på och varierade mellan fyra ställningar och flera motstånd. Vet inte varför det heter walking, då man joggar hela tiden. Otippat nog gillade jag det och ser det som ett bra alternativ till joggingturerna. Just idag när det är -16 ° ute, känns jogging långt borta.
I vår källare står det en crosstrainer. Kanske ska jag damma av den och flytta den till altanen? Om det inte går att jogga framöver, kan den vara bra att använda för att hålla igång. Det går ju att köra Tabata intervaller på den.

Sockerfria chokladbollar

Just innan jul hittade jag ett recept på nätet på sockerfria chokladbollar hos
"fyscoachen. se“ I eftermiddag har jag gjort några. Här är mitt modifierade recept: 

10 torkade aprikoser
1 dl hackad sötmandel
1 dl riven kokos
3 msk kokosolja
3 msk kakao
4 msk kaffe
En halv vaniljstång

De blev kladdiga och svåra att rulla, tyckte jag, dock inte omöjligt. Jag valde att rulla dem i kokos. Goda till kaffet!

Dagsformen

De här bilderna tog jag igår. Genast ser jag bevis runt mage och rygg på ökat sockerintag och minskad träningsinsats. Än så länge stramar inte jeansen, men det kommer bli nästa steg, om jag inte tar tag i det N U!

Sockret är den största utmaningen för mig. Träning är oftast lustfyllt och därför blir det lätt att hålla i med det. Även om delar av ett pass är kämpigt, kan jag alltid fokusera på de bitar som gick bra och bli peppad av det. Jag har helt enkelt fler strategier att ta till, när det gäller att tänka positivt om träning.

Däremot har jag svårare att tänka positivt kring sunda mellanmål och snacks. Måltider är inga stora bekymmer, där äter jag ganska sunt. Frukost: tre Wasa sport och kaffe. Mellanmål på jobbet (hemma tar jag mig inte tid till det) yoghurt med frusna bär (älskar trädgårdsbär som innehåller syrliga vinbär). Lunch där halva tallriken består av grönsaker (ofta rivna morötter). Sen slarvar jag med mellanmålet på eftermiddagen. Istället kan jag stoppa i mig en kaka (gärna två, nu när jag hittat min kollegas hemliga lager i en stor kartong)  eller chokladbit till kaffet. Därefter blir det ofta macka till kvällsmat (oftast inget nyttigt bröd) och allra värst av allt: smågodis...

Nu måste jag skärpa mig, om jag vill tillbaka till den form jag var i under sommaren! Jag ska prova frukt som mellanmål under eftermiddagarna. Jag älskar bananer och upplever dem som "matiga". Macka på kvällen är helt ok för mig OM jag väljer ett grovt bröd och ett pålägg med proteiner (jag brukar bara ha Bregott mellan), typ ägg, tonfisk eller rökt skinka. På kvällarna får jag fasta, vilket gav mycket bra resultat i våras och somras. Förhoppningsvis tränar jag på kvällarna och då blir det automatiskt mindre ätande...

Nu jäklar!

Energisk till tusen

Studsade upp ur sängen pigg och glad. Det måste bero på gårdagens sockerchock ;) Nej, skojade lite. Det beror nog på sovmorgonen. Jag har i alla fall hunnit sopa snö, varit på loppisrunda, fikat med döttrarna, rensat ut i min mans garderob. Det sistnämnda gick smidigt. Jag tog en bunt plagg från garderoben, höll upp framför honom och frågade retoriskt  (lite lätt ledande) "den här är väl passé". Vad skulle han göra, vad kunde han göra, annat än hålla med mig :) Tre sopsäckar kläder kastade jag. Innan hade han tänkt att köpa sig ett par nya jeans, eftersom hans är för stora (angenämnt problem). Men i min utrensning hittade jag nio (9!) par byxor, varav 7 par jeans, som var i rätt storlek och som han hade glömt. Hur kan man glömma bort nio par byxor, undrar jag?

Nu behöver han skjortor och långärmade tröjor och inte några jeans. Karlar!

En garderob till i gästrummet har jag tömt. Den satt tyvärr fastskruvad i den andra garderoben, så jag kunde tyvärr inte få ur den ur rummet (så frustrerande). När min man gjorde ett ärende smög jag efter kofoten och försökte bryta loss dem (sätt så hårt skruvat att jag inte klarade att få bort skruven). Det blev en glipa mellan garderoberna nedtill och jag vågade inte ta i alltför hårt, utan smög hastigt ned med kofoten igen och strök istället oskyldigt en duk när min man kom hem.

Nu blir det lite yoga <3

Äntligen fredag :)

Att det ska vara så svårt att komma i säng i tid om kvällarna! Om mornarna känns sömnbristen i hela kroppen. Vill verkligen inte gå upp, men det är bara att trotsa tröttheten och kliva upp.

Varje gång jag har duschat måste jag smörja in hela kroppen, eftersom jag har eksem. Igår kväll upptäckte jag plötsligt att jag har utslag på ryggen. De kliade inte, men kändes ömma när jag tog på dem. De kändes lite som acne utslag. Fram med kortisonkrämen, här ska botas! Idag är utslagen blekare.

Dessa konstiga symptom jag har: ögonen som kliar, halsen som känd "weird" och nu utslag på ryggen. Vad vill kroppen säga? Vad kämpar den med? Allergi eller vad?

Idag blir det enögt igen, men ska kontakta min optiker och försöka få en undersökningstid idag eller på måndag. Det får bli enögt över helgen. Går bra, bara jag slipper köra bil.

Ha en toppendag!