Ny vecka med nya utmaningar

Det känns som om jag varit i rörelse under hela helgen. Ingen träning, men jag har bakat, spacklat, slipat, målat, tvättat och städat. Så himla skönt att ta bort täckpappen från golvet i blivande tv-rummet och få dammsuga. Herregud vad grejer jag burit ned till källaren: kofot, spik, hammare, färgburkar, penslar, spackel och så sopsäckar med all täckpapp. Nu väntar bara rummet på att bli tapetserat.

Under veckan ska jag baka ut de två kakdegarna jag har kvar (ikväll) och köttbullar ska fixas till julbordet. Sen vill jag "klämma in" tre träningspass. På torsdag ska jag boxas. Men jag vill träna två pass till. Just nu hostar och snörvlar jag en hel del. Får se hur jag mår efter jobbet. Jag skulle vilja träna ben i trx:n. Under helgen har det blivit mycket armar och axlar (förutom målning m.m har jag bytt gardiner i fem fönster), så dem behöver vila. Mage och rygg behöver också en omgång. Japp, det här blir en bra vecka med en bra start! Ha en bra dag!

Dubbelpass

Vaknade och var ännu snuvigare och lite "rossel" i luftrören. Ingen feber och inget halsont, så dagens planerade dubbelpass, ser ut att bli av. Först ska jag yoga och därefter boxas. Egentligen är jag inte alls förtjust i dubbelpass. När jag har provat det tidigare, har jag tagit ut mig på det första passet, för att sedan vara närmast kräkfärdig på nästa. Det tillfälle jag minns bäst, var när jag tränade box och därefter trx. Hemsk upplevelse för mig kan jag säga. Samtidigt har jag tränat Bootcamp och det är tvåtimmars pass. Men då har tränaren lagt upp det på ett smart och varierat sätt.

Nåja, jag är beredd på att känna mig enormt trött i axlar och armar. Men sen blir det shopping, städning, renovering och vila under hela helgen. Jag fixar dubbelpass, kroppen är stark!

Trx: kvällens träning

Jag hann med Trx-passet efter julbordet. Självklart såg jag till att inte äta mig övermätt, annars hade det varit tufft. Passet gick jättebra. Kroppen svarade bra trots att det var 45 sekunder på varje övning och många block med en cardio som sista övning i varje block. Vi är inte många som tränar nu. På det här passet var vi 10. Men jag antar att det kommer vara smockfullt i januari. Nu är jag trött och ska krypa i säng.

I målartagen

Nu har jag målat snedtaket med ett lager av den slutgiltiga färgen. Den är frambruten från bakgrundsfärgen i tapeten. Jag upplevde den beige i jämförelse med den vita grundfärgen. Den var svårmålad tyckte jag, på grund av att den var så snabbtorkande. Penseln gled inte, utan det kändes trögt efter bara några sekunders målande. Nåja, ett lager till så är det klart!

Snygg outfit jag har när jag grejar :)  det är faktiskt skönt med kortbyxor, eftersom bygglampan alstrar så mycket värme.

Mitt hår är sååå jobbigt nu: långt, elektriskt utan styrsel. Nästa vecka ska jag klippa mig - skönt att bli av med afghanfrissan =)

Dagens träning

Idag får vardagsrörelse bli dagens träning. Promenad till och från jobbet och så lite målning på det. Idag finns inga bra pass för mig att gå på. Det enda passet jag kunde tänka mig (trx) att gå på, startade redan 16:30 och jag slutade jobba för sent för att hinna med det.

När jag promenerade hem såg jag två rökare. Vad få rökare det finns nu för tiden. När jag ser någon röka, hajar jag nästan till, så sällan ser jag det och det är ju toppenbra! Min träningskompis Maria rökte för två år sen. Så fort vi klev ut från simhallen tände hon en cigarett, vilket kändes helt absurt för mig. Träning och rökning harmonerar ju inte alls med varandra, utan är snarare motpoler. Som tur är, kom hon underfund med det och slutade röka.

Före- och efterbilder på byrån

Här kommer ett par bilder på byrån jag köpte för 60:- på loppis. Jag målade den vit med en skumroller. Tapetserade lådorna inuti och köpte nya knoppar på Indiska. Jag är jättenöjd!

Renovering pågår!

Ingen träning idag, men jag har varit i rörelse hela dagen och spacklat, målat väggen och fönster. Min man har satt upp gipsskivor på väggen och lagt ett golv där garderoberna stod tidigare. Lite mer spackling, slipning och målning, så kan det tapetseras. Segt att vänta på torktider, men nödvändigt förstås. När jag målar panelväggen, använder jag en pensel för fasadmålning. Jag tycker den är kanonbra. Den klarar att få med mycket färg i penseln utan att droppa.

Jag har skottat också. Eftersom min man har ryggproblem, är det oftast jag som skottar. Jag försöker spänna bålen och verkligen känna efter vilka muskler jag använder. Inbillar mig att musklerna utnyttjas mer effektivt då.

För övrigt är det här första dagen musklerna känns normala. Igår var träningsvärken bedrövlig i rygg och axlar efter boxpasset.