söndag 21 oktober 2018

Stockholm och konsert med Uggla

Min man, Helene och Pär var till Stockholm under helgen för att se och lyssna på Magnus Uggla. Det kan jag verkligen rekommendera! I princip alla kunde hans texter, så det blev allsång. När han drog igång låten "Vittring", reste sig hela publiken och skreksjöng och klappade. Sen stod vi alla resten av konserten. Det var världens tryck i lokalen (Göta Lejon) och en riktigt häftig upplevelse.

Annars tog vi det lugnt resten av vistelsen. Vi strosade runt i det fina vädret, åt gott och kopplade av. En bättre helg helt enkelt.

torsdag 18 oktober 2018

Och så lite träning också

Idag gick träningen tungt som tusan. Varje repetition var kämpig, men Marlene och jag matade på. Underligt nog känner vi ofta samma känsla. När det går lätt eller tungt, så gör det det för båda.

När jag kom hem tvättade jag håret. Var tredje dag försöker jag glesa ut hårtvättarna till. Tack vare att jag har långt hår, kan jag sno upp det i knut eller tofs. Smidigt att slippa styla håret. Jag använder Maria Åkerbergs hårprodukter. Schampo, balsam båda med citrusdoft som jag älskar. Under veckorna använder jag en spray som tar bort trassel i håret. Det doftar så gott (citrus även det) och det räcker som uppfräschning mellan tvättarna.

onsdag 17 oktober 2018

När man inte klarar av att ha fransförlängning

Det här med lösfransar alltså... Är inte min grej och jag ska försöka minnas det hädanefter. För det första märkte jag att jag ständigt gick och "petade upp" fransarna eftersom jag upplevde att de kom i vägen för min syn hela tiden (och då hade jag den kortaste varianten!). Jag märkte till min fasa att jag gjorde samma grej med fransarna som eleverna gör. Då hade jag ändå fått med mig skötselråd, där det stod att man INTE ska röra fransarna med fingrarna.

För det andra verkade jag inte tåla något med dem. Antingen var det klistret eller så var det fransarna. Något retade ögonen så att de klibbade varje morgon och jag ville bara klia och klia och klia. Frustrationen över att inte kunna klia, eftersom man inte får röra fransarna... Ja, du fattar hur irriterande det kändes.

Ja, så jag bestämde mig efter en veckas försiktigt petande och klibbande i ögonen, för att så här kan jag inte ha det. Man ska absolut inte ha olja på fransarna (helst bara lite vatten), så jag dränkte ögonen  i olja och äntligen fick jag klia rejält. En hel del fransar försvann, men förvånansvärt många satt kvar, vilket inte såg klokt ut. Proceduren med oljan genomfördes tre gånger, utan att fler fransar lossnade (man kan tydligen peta en hel del, är min slutsats). Så då bestämde jag mig för att klippa de fransar som stack upp, eftersom det såg så knäppt ut. Efter ytterligare en vecka med normal "ögongnuggning" har jag fortfarande ett par fransar kvar. Nästa vecka skulle jag ha fyllt på dem, men det har jag avbokat. Nu måste jag bara minnas att det här är ingenting för mig, så jag inte blir lockad att testa igen! Jag beundrar de människor som går omkring med superlånga fransar och som klarar det utan att ständigt peta upp dem. Hur sjutton klarar de det?!

Det får bli en höstbild på det. Visst har vi ett underbart väder just nu. Snart vänder det och blir regnrusk. Bäst att njuta av varje minut vi får!



söndag 14 oktober 2018

Trädgårdsarbete och söndagspromenad

Vilket härligt väder vi har! Så gott som hela dagen har jag varit ute i vår trädgård. Två nya odlingsplatser har jag och min man skapat av tegelsten. På Instagram har jag sett att flera tränar med slädar med vikter som de skjuter på eller drar. Idag när jag lastade skottkärra efter skottkärra med trasigt tegel (efter vår gamla skorsten) kände jag mig riktigt nöjd, då jag insåg att skjutandet på skottkärran påminner om rörelsen när man skjuter på en släde. Allt trasigt gammalt tegel har jag flyttat till en annan plats. Det som fortfarande var någorlunda helt, gjorde vi odlingsplatser av. Den runda ska jag ha blommor i och den fyrkantiga ska jag odla ätbart.

När jag arbetade i trädgården, passade jag på att ta en medveten paus om 10 minuter. Jag satt där och gjorde absolut ingenting. Om man sitter i naturen eller vid ett fönster (eller blundar) i 10 minuter per dag under 6 veckor, sker positiva förändringar i hjärnan (har man sett i hjärnröntgen) . Vi behöver pauser för att ladda om och för att klara att lagra det vi behöver i hjärnan. Hjärnhälsan har blivit allt viktigare för mig.

Sent på eftermiddagen kom Katta och hennes hund Tyson. Vi promenerade en timme. Den här veckan har jag tränat riktigt bra! Fyra gympass och ett svettigt  trädgårdsarbetespass, plus vardagsmotion på det. Vädret underlättar förstås och gör att jag känner mig pigg. Ju längre in på hösten jag kan behålla träningsrutinerna, desto bättre!

lördag 13 oktober 2018

Lördagsfys och lördagsmys

I morse var Kinna och jag till gymmet. Det blev ett jättebra pass och för en gångs skull värmde vi upp rejält i roddmaskin och en del assisterande övningar. Sen gick resten som hejsan. Efteråt fikade vi och sen gick vi hem till oss och solade på altanen.

Idag har jag grejat lite med mina blommor. En del har jag kastat, en del har jag tagit skott från. Jag såg på Instagram att någon förvarar sina krukor i trappan. Så jag härmade lite och har en del av mina pelargoner där. Nu ska min man och jag på bio. Det blir mysigt.

fredag 12 oktober 2018

Fredagsmys

Ikväll var min man på hockey och Sofie var gräsänka, så vi passade på att umgås. Det blev lite kvalitetstid med Stella också. Hon är fortfarande snuvig och hostig stackarn. Så typiskt att barnen blir sjuka när de börjar på förskolan. Innan dess har hon varit frisk och feberfri.

torsdag 11 oktober 2018

Torsdagsträning

Marlene och jag var till gymmet idag. Vi har högt tempo mellan seten när vi tränar. Jag tycker vi är otroligt effektiva. Nästan alltid börjar vi passen i maskiner och så pratar vi jobb. Efter en stund är vi så fokuserade, att vi knappt säger ett ord. Jo, vi peppar och pushar varandra. Vi blir bättre och bättre på tekniken och känner oss allt bekvämare. Idag gjorde vi frivändningar, knäböj, marklyft, bänkpress, dips, rodd, kabeldrag, kettlebell svingar och farmers walk.

När jag kom hem drack jag en Kombucha med smak av granatäpple och citron. Den var god. Jag åt bakterietillsatt yoghurt till mellis under förmiddagen också. Än så länge märker jag absolut ingen skillnad (jag vet i och för sig inte hur jag skulle märka det, men kanske i magen?). Jag kanske måste få i mig mer bakterier eller inta det under längre tid.