Att njuta av trädgården

Lite ledsen blev jag när jag såg att mina pioner snart är överblommade. Under den här blåsiga, solfattiga våren och försommaren, har jag inte varit ute så mycket i trädgården. Varje stund i trädgården är dyrbar för mig. Även om jag inte har gjort så mycket idag, utan mest gått runt och tittat på grönskan, har jag njutit. Idag har jag varit helt obegripligt trött. Hur jag än har försökt, har jag inte klarat att uppbringa någon energi. Förutom ett par timmar i trädgården, någon timme på altanen, har jag tittat på två romantiska filmer. Det eller läsning, är ett bra sätt att koppla av och rensa hjärnan, tycker jag. Inte ett uns hushållsarbete har jag gjort. Det springer ju inte ifrån mig (tråkigt nog i och för sig). Jag kan tvätta och städa en annan dag. Nu är det vila som gäller. Tur att jag snart har semester!

Trappor snart klara

Min man har snart snickrat klart trapporna där spabadet ska stå. Han började förbereda för staketet mot skogen. Staket och staket förresten, det kommer bli som ett plank. Min man kommer bygga det, så att det blir en "glipa" om fem centimeter mellan golv och plank. Han tror det kommer skvättas en del vatten runt badet, så det är bra med lite luft nertill, så inte planket blir utsatt för onödig väta.

Själva spabadet skulle ha kommit fredag den 29/5, men har ännu inte levererats. Min man var till butiken i torsdags, men de hade inga besked att ge. Dåligt, tycker jag! Vi har redan betalat, så då vill vi ha badet också. Jag hoppas verkligen inte att det här är inledningen till mycket krångel med badet!

Soft hoodie från Ullmax

Mitt nyaste inköp från Ullmax visade sig vara en riktig hit! Faktiskt, så har jag tyckt riktigt bra om varenda produkt jag köpt hos dem. Den här soft hoodie-jackan bara älskar jag! Den skulle vara mörk rosa, och det är den. Nyansen är riktigt fin och jag tycker jag kan ha den utan att färgen skär sig till mitt röda hår. Jag beställde storlek medium och jackan känns rymlig, utan att vara stor. Den är lite längre, vilket jag gillar. Den är lite strechig och den är mjuk, liksom lite fleece material. Den har rymliga fickor fram, men också innerfickor. Luvan är rymlig och utan snören (jag drar aldrig åt luvan med snören, så det saknar jag inte!).  Blixtlåset går långt upp (räcker till strax under näsan på mig) och har skyddande tyg längst upp, så att inget skaver mot hals/näsa. Ärmarna är också rikligt tilltagna, utan att bli bylsiga. När jag sträcker ut armen och tyget är sträckt, täcker ärmen fram till knogarna. Tyget är så mjukt och följsamt att det enkelt kan "kasas upp" så att underarmarna blir bara. Det finns en lite reflex upptill i logotypen och en längre reflex baktill. Inte konstigt att jag älskar den här jackan och den kostar endast 248:-  med frakt. Kan tilläggas att jag inte är sponsrad av Ullmax! Gå in på Ullmax och kika!

Magisk kväll

Malin och jag var på handledning i Örebro igår. Det är vi en gång per månad. Efter handledningen gick vi på stan och jagade examenspresenter. Solen sken och det blev allt varmare i luften. Till slut satte vi oss på en uteservering, där de har tapas och åt och drack gott. Det kändes magiskt att för första gången i år, sitta ute och äta. Vi betraktade alla människor som gick i sommarhattar, långklänningar eller shorts. Alla verkade vara lika glada som vi. Tre timmar satt vi där i solskenet och njöt. Sen förflyttade vi oss till en mysig pub och vid halv tio kom min man och hämtade oss. En lyckad kväll var slut. Tyvärr var min mobil så gott som urladdad, så det blev inte många bilder tagna.

Snart helg

Fem timmar sov jag i natt. Vet inte varför jag inte kunde somna igår kväll. Kanske sprang jag alltför sent, så jag hade svårt att varva ner. Kanske är det stressen som påverkar mig. Just nu är jag i det där läget, då jag inte ens orkar pressa mig att arbeta snabbare, effektivare. Istället bara gör jag och tänker, det får bli som det blir. Troligen hinner jag med allt, men slipper oroa mig/pressa mig.

Jag längtar till helg. Egentligen hade jag tänkt att köra ett styrkepass idag, men jag orkade inte. Bestämde mig för att vara snäll mot mig själv och krypa ner i fåtöljen med en bok och bara slappa. Snart helg, snart vila, snart semester!

Längre intervaller

Just nu är jag sliten både till kropp och själ. Länge var jag i valet och kvalet om jag skulle ta en springtur. Till slut bestämde jag mig för att ge mig ut. Ibland tror jag kroppen är seg och så visar det sig att den bara var loj och behövde "väckas till liv". Jag hade bestämt mig för att köra längre intervaller om fem minuter i ett snabbare tempo: två intervaller under 6min/km och två intervaller  strax över 6min/km. Ja, det var planen. Till min hjälp hade jag mobilen med appen Endomondo,  kan jag se vilket tempo jag springer i. De första fem minuterna sprang jag i snittempo 5:39. Därefter fick jag gåvila.  Jag orkade inte småjogga. Andra kilometern höll jag 6:11 tempo, tredje 5:41. Länge tänkte jag ge mig där, men gjorde ett försök men orkade bara springa två minuter till och då i 5:51 tempo. Tänk att så lite springande (3 kilometer totalt) kan vara så grymt jobbigt! Nu ska jag strecha och massera vaderna med foamrollern. Jag är fortfarande sliten, kanske än mer, men samtidigt glad! Jag känner mig stark!

Intervallpass check!

Ärligt talat var jag inte sugen alls på att springa ikväll. Helst hade jag velat slappa med en bra bok. Eftersom det ska bli regn och ruskväder i morgon, beslöt jag mig för att köra ett intervallpass ikväll. Jag värmde upp med tio minuters jogg och körde därefter tio intervaller med 30 sekunders arbete och 30 sekunders gåvila. Ingen kramp i vaderna idag och andningen kändes bra.

Efteråt tog jag en kort promenad och njöt av solskenet och nöjda tankar. Tio arbetsdagar kvar innan semester. Det spritter i mig av glädje bara av tanken.