Bootcamp

Vaknade med världens träningsvärk i vaderna. Förmodligen kommer den från allt hopprepshoppande under fredagens trx-pass. Idag blir det Bootcamp från klockan 10:00-11:30. För första gången ska vi träna inomhus. Det är för isigt/kladdigt att springa på gräs just nu, eller att göra övningar på marken. Så idag får vi hasa, åla och rulla inomhus. Det är bäst att ta på sig långärmat, så man slipper friktionsskador på armbågarna. I vanliga fall är passet två timmar långt, men inomhus blir det 1,5. Det räcker gott och väl, tycker jag.

Dagens utmaning

Idag har jag verkligen utmanat mig själv gällande maten. Frukost: sportknäcke med bregott o en kopp kaffe med mjölk. Mellanmål: en banan skivad mellan två fullkornsmackor o en kopp kaffe. Lunch: youghurt med frusna blåbär, björnbär, hallon och vinbär. Mellanmål: fruktsallad o kaffe. Kvällsmat: färsk pasta med hemmagjorda köttbullar o ett glas zero. Efter trx.passet blir det en banan o ett glas mjölk. Det är väl själva den om inte viktkurvan ska peka nedå snart...

Träning med pulsklocka

Ikväll tränade jag trx med pulsklockan på. Det visade sig att min snittpuls låg på 77 % och jag brände 540 kalorier. Underbart att det ger så mycket kondition förutom styrka.

Idag var det strålande väder, så jag har varit på en timmes promenad också med bästa vännen. Alltid kul att bubbla om allt och ingenting. På eftermiddagen körde jag pappa till fotvården och därefter var syrran här på fika. Det var mysigt.

Dagens träning

Kände mig pigg idag,  trots nyårsfirande, så det blev en timmes powerwalk. Äntligen kunde jag prova pulsklockan (det var batteriet som behövde bytas). Enligt den brände jag 340 kalorier, vilket kändes bra. Svanken smärtar mindre idag. Hoppas jag är helt bra imorgon, då jag planerar att träna Trx.

Sjukt nöjd

Jag är så himla nöjd med mig själv! Jag gick iväg på bootcamp och halkade runt i slasket. Som vanligt var det skitkul, bara jag tar mig dit. Vi var sju stycken som kämpade på, bara kvinnor ( föstås). Från och med nästa söndag kommer passen vara inomhus - skönt!

Löpteknik

Idag är jag hemma och vilar från jobbet. Har ont i halsen och så sticker det lite lagomt fint i öronen. Eftersom jag inte hade några större grejer inbokade kunde jag var hemma med gott samvete.

I onsdags provade jag ett nytt träningspass som innebar att jag fick hjälp med min löpteknik. Totalt sprang jag säkert ca 5 km fördelat på 1,5 timme. Jag blev som vanligt hög av att känna att det gick lite lättare än tidigare. Den här gången sprang jag faktiskt om tre personer, och den sista personen låg faktiskt en bra bit framför mig. =) GREAT!

Det är förstås ingen tävlan, men det är skönt att känna att all träning ger resultat. Annars är jag inne i  en gottegrisperiod nu. Igår var det kanelbullens dag - vad gör jag då, jo köper en påse bullar och klämmer i mig tre stycken under dagen. Sen mutar jag dottern att köpa godis till mig - ja, bara lite - så lite att det knappt räknas, nämligen 2 bitar av varje sort av bara surt och salt. Det blev förstås en ganska stor påse i alla fall, eftersom det finns så många olika sorters surt och salt godis,,,

Funderar mycket på vad det nya jobbet, jag ska börja om ca en månad, kommer att innebära. Tänk om jag upptäcker att de är helt galna? Tänk om det vimlar av informella ledare som inte vill följa styrdokumenten. Tänk om jag upptäcker att chefen är helt inkompetent. Tänk om min upplevelse på anställningsintervjun var helt galen, färgad av min egen trötthet. Tänk om, tänk om, tänk om, tänk om...

Kurs

Idag ska jag på kurs för att bli cirkelledare i anhörigstöd. Det ska bli spännande. Undrar hur de kommer att lägga upp kursen och anar att jag är överkvalificerad, eftersom jag har flera universitetspoäng i samtalsmetodik. Men för attbli cirkellledare måste man gå kursen som Socialtjänsten anordnar. Den är från klockan 9:00 till 16:30 och de bjuder på lunch och kaffe. Hoppas på en givande dag!