Otroligt hur stel jag blir av allt stillasittande på jobbet. Idag har jag verkligen suttit still mest hela dagen. Jag lider verkligen av det.
Ikväll gjorde jag några magövningar med min slamball om 3 kilo, lite enbensböj och därefter stretchade jag ben, mage, rygg och rullade ryggen mot foamrollern. Min favorit är att hålla händerna knäppta bakom nacken och samtidigt rulla ryggen. Det känns så gott för bröstryggen.
I morgon ska det bli varmare igen och då blir det en springtur. Ikväll blev det försent för det. Om jag ger mig ut alltför sent, får jag svårt att somna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar