Kvällspromenad och testning av kombucha

Ikväll blev det en promenad med Kinna. Det är så skönt utomhus nu och underbart för oss kontorsfolk att få frisk luft. Jag försökte fotografera oss. Ha, ha jag ser ut som en vettvilling med mina uppspärrade ögon. Kinna gjorde ett snyggt hösthopp som jag fångade på bild. Tre veckor kvar till semester - yes! Tiden går fort nu, särskilt när man tränar, tycker jag.

När jag kom hem hade mannen lagat mat. Finns det något bättre än att komma hem till lagad mat, när man har tränat/motionerat?! Idag bjöd han även på Kimchi (fermenterad kål) och Kombucha (dryck). Naturligtvis har jag tvingat honom att läsa boken om hur tarmbakterier stärker vår hjärna. Vi tyckte båda om Kimchi och jag gillade Kombucha. Drycken var smaksatt med citron och ingefära. Det var sting i den. Tyvärr är den svindyr (35:- för 414 ml). Men om många väljer den, kanske priset går ner så småningom.

Klippning, kattspyor och träning...

Äntligen har jag klippt mig! Min frisör har varit barnledig, men nu jobbar hon en dag per vecka. Februari klippte jag mig senast. Sen dess har håret växt rejält och numera har jag oftast en slarvig knut, som frisyr. Eftersom jag trivs med det längre håret, klippte hon bara igenom det. Så förutom en rejält putsad lugg, känns det ganska oförändrat. Skönt med längre hår på vintern! Dels värmer det nacken, dels är det lättare att använda mössa, när håret är längre.

När jag kom hem kände jag mig pigg. Det var faktiskt otippat. Katten spydde i min säng i natt. Självklart ligger hon alltid i min säng och inte i mannens. Tack och lov ligger hon vid fotändan. Men häromnatten kom hon in med en näbbmus (död visserligen), som hon kastade framför sig på sovrumsgolvet och lekte med. Nu är jag skräckslagen för att hon ska hoppa upp i min säng med en mus. Vi har ingen kattlucka, utan hon hoppar in genom sovrumsfönstret via altan taket. I vanliga fall brukar jag ha svårt att somna om efter incidenter som spyor i sängen. Men i natt var jag så trött att jag knappt registrerade att min man tog bort det värsta med papper. Jag orkade inte bry mig, utan sov vidare.

Det var en bra strategi tydligen, eftersom jag varit pigg idag. Så pigg att jag bestämde mig för att gå till gymmet ensam. Det var läskigt, men det gick. Troligen slog jag tidsrekord mellan seten. Jag var så nöjd efteråt. Klockan sju hade jag ätit kvällsmat, tränat och duschat. Gud vad jag känner mig effektiv, en känsla jag verkligen gillar!

Lite bilder från gårdagens promenad

Idag har inte vädret varit trevligt alls. Regn, regn och mera regn. Men jag gick i alla fall som vanligt till och från jobbet. På väg dit frös jag inte alls, men på väg hem fick jag pinna på rejält för att bli varm. När jag kom hem åt jag några mackor och sen gav jag mig iväg till gymmet med Kinna. Det kommer ta ett tag innan jag känner mig stark igen, märker jag. Knäböjen går framåt i alla fall och idag provade jag att böja med 40 kilo och det gick bra.

Det är inte klokt hur mycket bättre jag mår när jag tränar och motionerar som jag ska! Framförallt är det styrketräningen som gör underverk med humöret. Men att promenera i skogen och hela tiden se vattnet som glittrar, är inte heller dumt. Höstfärgerna är så vackra och jag älskar när träden speglar sig i vattnet..

Härlig söndag!

Vädret är ju bara helt underbart just nu! Idag har jag hängt tvätt ute, tagit in ringblommor, sett nyckelpigor, ätit lunch i solskenet och satt ner blomlökar.

Egentligen borde jag ha städat huset rejält. Men jag valde att arbeta i trädgården istället. Det ger mig energi, samtidigt som jag gör nytta. Rabatterna blev rensade samtidigt som jag satt på huk så mycket som möjligt. När jag arbetade på vårdcentralen fick jag veta att huksittande fyller en viktig funktion. När vi inte längre kan sitta på huk, är det som en signal till hjärnan att vi inte har så lång tid kvar att leva. Har du tänkt på hur många gamlingar det är som behöver högre stolar, för att orka resa sig från sittande. Det gäller att kunna sätta sig på huk och resa sig från huksittande, så ofta som möjligt. Förmodligen satt vi på huk varje gång vi uträttade våra behov, när vi var grottfolk. Dessutom är det jättebra träning inför knäböj. Det är ju också en motivationsfaktor.

Sen eftermiddag gick Katta och jag runt sjön Gryten. Det var så härligt! Solen sken och de har tagit ner mängder av träd, vilket gör att man nu ser mer av sjön. När jag kom hem städade jag det allra värsta lite snabbt. Min man har legat sjuk hela helgen i en riktig "mancold". Förhoppningsvis slipper jag bli smittad.

Snabbvisit till Göteborg

I morse åkte Petra och jag till Göteborg. Min svärsons två systrar från USA är på besök. Så vi passade på att träffa dem. Vi åt lunch på Ölstugan och pratade engelska. I vanliga fall är jag blyg och har svårt att komma på något att prata om. När jag dessutom ska prata engelska, blir jag än mer begränsad. Men jag försökte (men Petra var faktiskt helt otrolig och pratade jättebra)men det var svårt . Det blev en del roliga missförstånd. Som när Petra och jag skojade och sa att vi pratade engelska som den svenska kocken i Mupparna. Bara det att vi missade att kock heter chef på engelska och inte cock (som betyder något heeeelt annat) . Ha, ha jag skrattade så tårarna rann.

Det var i alla fall väldigt kul att träffa Jeremys systrar och Saras två kompisar Sofie och Kajsa. Vi passade för övrigt på att uppvakta Sara med födelsedagspresenter.

Vi passade på att shoppa lite också på Frölunda torg. Det köpcentret är så otroligt stort att det nästan är obehagligt. Egentligen gillar jag inte köpcentrum. Det här med att hela tiden vara inomhus är inte min grej. Jag köpte mig handskar och Petra köpte sig regnställ. Sen åkte vi hem igen. Sex timmar i bil idag, men i morgon blir det en mer fysiskt aktiv dag.

Bra torsdag!

Vilken härlig morgon det var idag! Någon minusgrad, solen på väg upp och så den där härliga krispiga höstluften omgav mig på väg till jobbet. Den där promaden gör att jag vaknar till och blir pigg.

Efter jobbet åkte jag bil med Marlene till gymmet. Vi jobbade i två maskiner. Sen genomförde vi raskt pressar, marklyft, knäböj, bänkpress, chins och dips. Efter drygt 45 minuters arbete brände det rejält i musklerna.

På väg hem från gymmet träffade jag en före detta kollega som jag pratade med. Så kul att träffas och vi pratade och pratade, tills jag började frysa och vi bestämde att vi måste ses igen och det snart.

Fylld av energi gick jag hem och åt. Sen hämtade jag mitt bokpaket. Jag älskar böcker och att läsa! Nu ska jag fördjupa mig i hur tarmbakterier påverkar vår hjärna. Mycket intressant!

Volume Lashes

Nu har jag gjort det igen... Fuskfransar, istället för att använda mascara. Jag valde fransar som sätts dit i knippen. Fransarna ska vara lika i längd som mina egna. Jag vill inte ha som markiser som fälls ner! Tre timmar tog det och herregud vad det var svårt att ligga still och blunda i tre timmar! Min hudterapeut håller på att utbilda sig, så det är därför det tar lång tid och samtidigt är otroligt prisvärt.

Först rengjorde hon mina fransar med något som efter en stund började svida och klia. Hur hemskt är det inte när man inte kan klia sig! Sen satte hon speciella klisterlappar på de nedre fransarna, så att de inte skulle få klister på sig och (ve och fasa) jag kanske inte skulle få upp ögonen. De där klisterlapparna skavde i ögonen (3 timmar!). Jag frågade fyra gånger om det inte var klart snart. Ja, jag var värre än barnen i bil. Vilket tålamod hon hade med mig! När det var klart var det underbart  att bli av med klisterlapparna. Ögonen var riktigt rödsprängda, men det släppte snabbt. Jag är jättenöjd med resultatet. Men om tre veckor ska fransarna fyllas på och det tar två timmar...