Liten snabb tur

Ikväll var det verkligen helt underbart ute! Det känns som en sommarkväll mitt i högsommaren. Jag gav mig ut på en kort tur med fokus på fart. Det gick bra, men knäna ömmade lite. När jag kom hem gjorde jag armhävningar, situps med medicinboll och rumplyft. Sen tog jag en snabbdusch och gav mig ut på en promenad med Sofie. En sådan här kväll är det brottsligt att sitta inne!

Nöjd och glad kommer jag sova gott i natt. I morgon har jag sovmorgon och kan ta det riktigt lugnt. Det kommer jag ha varje torsdag fortsättningsvis. Så skönt att få en riktig lyxmorgon då jag kan ta det lugnt, om jag vill.

Sen kväll och mera målning

Aj, aj idag kom jag hem riktigt sent från jobbet. Jag handlade, hämtade ut bokpaket, åt och sen satte jag fart och ålade tills det blev för mörkt. Min plan var ju att springa ikväll, eller att styrketräna, eller att göra bådadelarna. Ha, ha ibland är jag lite FÖR optimistisk i min planering. Träningen fick stå åt sidan ikväll. Som tur är har jag i alla fall gått en promenad på lunchen, så jag fick vardagsmotion i alla fall.

Skönt att allt virke är målat, så nu kan min man snickra och sätta det på plats. Det vore skönt att få det gjort innan det blir riktigt ruggigt väder.

I helgen kastade jag mina blommor som satt i blomlådan under köksfönstret. Blommor som ser ok ut, får fortsätta vara framme. Men de andra kastar jag. Inomhus har jag skott från mina pelargoner, men de har inte tagit sig så bra ännu. Kanske får jag ta nya skott innan jag kastar "moderblomman". De är så stora att det inte går att spara dem inomhus.

I naturen börjar blommorna också att bli "höstiga"

När man är godissugen till max

Just nu känner jag mig energisk och stark. Jag hade tänkt att träna styrketräning idag. Men så ringde en ledsen vän och det blev en peppande promenad istället. Det passade bra, eftersom jag var godissugen till tusen. Jag har läst någonstans att godissuget inte sitter i så lång stund (kanske sekunder?) och att det försvinner om man väntar och låter bli sötsaker. Faktum är att mitt godissug försvann helt under promenaden och kom heller inte tillbaka. Motion och träning verkar vara bra botemedel mot sötsug för mig. Det vet jag sedan tidigare. Bara jag kommer över tröskeln och GÖR något!

Att bygga en trappa

Nu har min man påbörjat byggandet av trappa. När man som vi har gjort, köper färdiga vagnsstycken är det smidigt att bygga. Ja, det är ju lätt för mig att säga, då det är mannen som fixar och snickrar. Men när han väl hade mätt och kollat med vattenpass, så gick det snabbt för honom att få dit en start på trappan.  Vi kommer inte bygga in trappstegen eftersom vi vill kunna sopa undan snö smidigt.

Själv har jag grundmålat panel. Hela vårt hus är målat med färgen "Bestå". Den är smidig att måla med och torkar snabbt. Dessutom sitter den rejält (även på händerna tyvärr).

Trög springtur

Tredje löppasset den här veckan och det gick trögt, lika trögt som de två tidigare. Men den här gången kände jag mig inte stel i fotleder och knän. Kanske börjar jag komma in i löpningen igen. När jag kom hem hade min man gjort köttgryta och kokt potatis. Det är så himla lyxigt att träna och sen få en näringsrik måltid efteråt! Min man brukar ju vara den som lagar mat. Jag fixar disk, trädgården, tvätt och städning. Ofta storhandlar jag också, så jag tycker det inte är mer än rätt att han lagar mat. Dessutom är han riktigt bra på det också.

Byte av fönster och balkongdörr

Det blev ett heldagsjobb att byta fönster och balkongdörr. Som vanligt var det rivandet och borttagande av det gamla som tog längst tid. Min man var försiktig, så att så lite som möjligt av tapeten skulle förstöras. Det gick riktigt bra! Fönstret gick smidigt att sätta in. Dörren var det lite värre med, då den var tre centimeter för hög. Dörrhålet var för litet helt enkelt. Min man fick såga och bryta en hel del. Ett tag trodde jag att jag skulle få nytt golv i hallen eftersom det hotade med att dörren satt lägre än innergolvet. Men så blev det inte (lite synd då jag är trött på golvet). Nu får det hänga i ett tag till. Mannen verkar inte så sugen på att byta golv.

Nu har min man haft isolering runt fönstret och dörren. Sen satte han vindväv på väggarna. Nästa steg innebär att jag målar panel som min man sätter upp. Det är inte så bråttom med insidan där nytt foder ska sättas runt fönster och dörr. Vi tar det som är nödvändigt utomhus först.

Skön lördag

Startade dagen med frukost på Java i Örebro med Kinna. Det blev nästan tre timmars samvaro med resan fram och tillbaka. Så mysigt att få uppdatera varandra på det senaste i våra liv.

När jag kom hem tog jag tag i källaren. Först städade jag och sen målade jag taket. Oj vad det var nödvändigt! Taket var verkligen grått!

Min man har lagt lite mer än halva balkonggolvet. Han mådde inte bra idag, så han kom igång sent. I morgon blir det byte av balkongdörr och fönster (om det inte regnar).

Ikväll slappar vi framför tv:n och jag äter mitt favoritbröd: knäckesticks som är beroendeframkallande.

Idag har det blivit en hel del vardagsmotion och jag känner hur bra jag mår av att vara i rörelse större delen av dagen. Dels mår jag bra av motionen, dels mår jag bra av att få stryka en sak på todo-listan. Hela sommaren har jag tänkt att måla taket i källaren men det blev inte gjort. Istället blev jag bara mer och mer passiv. Men nu är det gjort!