Klart för spackling

Jag är trött i hela överkroppen. Det tar på krafterna att jobba med kofot. Säkert gjorde morgonens yogapass också att axlar, rygg och armar känns uttröttade. Nu har vi en massa bråte att köra bort . Nästa steg är att spackla tak, golv (skruvhålen efter mellanväggen) och väggar. Nu ska jag surfa lite på tapeter...

På G

Nu så, äntligen är elen borta och väggen . Hu vad isoleringen kliar. Jag har inte de bäst anpassade rivningskläderna, det är ju så varmt.

Äntligen!

Äntligen, äntligen fick jag sova ostört en hel natt. Vaknade halv sju och kände mig pigg. Inga värmevallningar i natt (eller så vaknade jag aldrig av dem). Annars kan jag vakna och känna den där värmerusningen en gång per timme. Det har inte gått så långt att jag vaknat svettig, utan jag har vaknat och varit så in i norden varm och hur mycket jag än kastar av mig täcket, öppnar fönster, blir jag inte svalare förrän "utbrottet" är över.

Igår var jag så trött, så under eftermiddagens möte satt jag och nöp mig i öronsnibbarna och fingrarna (under bordet) för att inte gäspa. Så himla hemskt att inte kunna piggna till på något sätt och samtidigt sitta och lyssna på information. Vi var sex personer runt bordet. Ironiskt nog informerades det om ADHD och hur personer med diagnosen ofta har "plockbeteenden" till exempel genom att fingra på örhängen (såg säkert ut dom jag gjorde det när jag nöp mig blå i öronsnibbarna).

Det är bara att konstatera att när jag är trött stämmer flera av diagnoskriterierna för ADHD in på mig. En fördel för mig, då jag verkligen har förståelse för hur jobbigt det kan vara att sitta still.

Kvittot

Japp, idag kom kvittot: välkommen träningsvärk! Solhälsningarna i morse var rena plågan för benen. Perfekt att få strecha ut dem och i morgon kommer träningsvärken vara ännu påtagligare, så då blir det perfekt med ett helt yogapass. Än så länge känner jag bara träningsvärk i benen, men vi gjorde grymma övningar för rygg, mage, axlar och armar, så det borde komma där också. Skorpionen, Spiderman, chins och rodd var några tuffa övningar vi gjorde.

Äntligen torsdag

Snart slut på veckan, vad fort tiden går! Ikväll blev det ett Trx-pass på gymmet. Herre min je, vad det var tufft! Flera gånger trodde jag att jag skulle kräkas. Det var så många olika övningar som byttes i rasande tempo. Redan nu har träningsvärken smugit sig på. Belöningen är att under tre timmar har jag bara haft en vallning. Jobbiga kräkframkallande träningspass är det jag behöver nu. I natt kommer jag sova gott :-)

Solhälsning

Snart dags för de fem solhälsningarna. I morse vaknade jag med supertorra ögon. Kändes som jag hade grus som skavde - plågsamt med de här torra slemhinnorna! Tur att jag har linsvätska som jag kan hälla i ögonen. Nu har jag inte bara värmevallningar, utan också frossa. Flera gånger per dag fryser jag så tänderna skallrar. Å ena stunden behöver jag yllekofta, å andra stunden ett tunt linne. Än så länge klarar jag av det utan att "få spel". Humöret kan ju också svänga som bekant, suck! Bara att träna på och hoppas att det mildras eller ger sig.

Dagens träning

Imorse gjorde jag fem solhälsningar (A). Mitt mål är att göra fem varje morgon den här veckan. På lördag ska jag på ett yogapass och vill känna mig lite förberedd.

När jag kom hem från jobbet kände jag mig dränerad på kraft. Håglös satt jag på altanen och åt. Efter maten började ögonen klippa och det var nära att jag tog mig en powernap. Istället tog jag mig samman och gick ut, tog handjagaren och klippte gräset. Det var så högt och tjockt att jag fick klippa, kratta och klippa igen. Det blev dagens träning. Nu regnar det ute och jag har krupit upp i soffan med en ny bok. Mysigt!