Kvällens träning

Ikväll blir det ett sent TRX-pass. Blir intressant att upptäcka hur kroppen klarar att anstränga sig klockan 20:15-21:00.  Om mornarna fungerar inte kroppen alls, upplever jag. Hoppas att det inte blir så segt...

Uppskattningens betydelse

Idag fick jag blommor av en förälder, som tack. Jag stod där handfallen och förvånad, men glad. Det är alltid kul att få uppskattning för utfört arbete. Det visar att vi har haft ett gott samarbete, vilket är det bästa jag vet!

Dagens träning

Här hoppar jag från sidan över Katta

Efter hoppet kryper jag ihop

för att krypa/kräla igenom och börja om igen med nytt hopp

 

Ikväll körde vi ett utomhuspass hemma. Uppförsbacken gick kanonbra idag. Fem gånger sprang vi uppför den allt vad vi orkade. Åtta gånger är målet och det känns inte omöjligt just nu. Övningen vi gör på bilderna, är grymt jobbig! Första hoppen tänker man, det här var väl inget. Men efter fem hopp är man väldigt flåsig. Den tränar både smidighet, flås och styrka. Kul hade vi också, det blev många skratt. Vi hoppade grodhopp, på ett ben, gick björngång och fyrfota baklänges. Skitkul!

De roliga inköpen

Två häggbuskar, en nyponrosbuske  och fyra vita lavendelplantor köpte jag igår. Nyponbusken funderar jag fortfarande på vilken placering den ska få. Sen köpte jag en liten tävla och en burk, totalt onödigt, men jag kunde inte motstå.

Dagens träning

Det blev ett TRX-pass idag. Värmen gör att det blir extra tufft, men jag klarade det bra. Idag klarade jag alla övningar bra, utom fallskärmshopp. Att det ska vara så vidrigt jobbigt... Tre set körde vi och jag klarade bara det första setet fullständigt (tror det var 3*20 sek). Den övningen behöver jag träna på!

Snygg naken

Ja, det är väl ett utomordentligt svårt mål: att vara snygg naken i femtioårs åldern... Särskilt som jag inte ens var det i 25-års åldern.

Idag gick det fantastiskt bra på box-passet. Jag gjorde 23 riktiga armhävningar (på tå) av 45. Resten blev på knä. För ett år sedan klarade jag sju armhävningar, med nöd och näppe. Härligt att känna att jag blir starkare, trots att jag snart är 49 år. Härligt att kunna tycka att kroppen ser snyggare ut naken, i alla fall när jag drar in magen, sträcker mig och vrider mig lite... Ha, ha :)

LOKA BRUNN

Är med arbetskamrater på Loka.  Visst är det lyxigt, men jag skulle hellre ha sovit hemma...