Mitt eget pass

55 minuter tränade jag inklusive uppvärmning, strech och lite rörelseträning. Dips på bänk, rygglyft med hantlar och burpees blev för mastigt för mig. Hantlarna på rygglyften fick jag lägga bort efter första 20 sekunderna (vad tänkte jag?!), Dips på bänk klarade jag med nöd och näppe och sista burpeen hoppade jag över (att det är så lätt att fuska när det tar emot).  Alla andra övningar gick bra. Tåhävningar i trappa är en grym övning, he he imorgon kommer det att göra ont i vaderna gissar jag :D

Gymmat

Idag har jag varit till ett annat träningsställe och gymmat. En av mina äldsta kompisar är instruktör där, så hon var naturligtvis med och hjälpte mig. Vi körde rygg, axlar, framsida lår, baksida lår, väder och rumpan. Rumpövningen var roligast. Imorgon kommer jag ha grym träningsvärk :)

Tabata

Ikväll blev det ett Tabatapass. Trodde att jag skulle märka av förkylningen, men det gick kanonbra! Tiden flög fram och jag var häpen när vi kom till sista övningen. Härligt!
När vi var i Strömstad var jag allergisk, men vet inre mot vad. Så länge jag var utomhus, var detbokej. Inomhus fick jag astmakänning, nästäppa, kli i ögonen och kronan på verket, prickar i ansiktet.  Avskyr den där kliande känslan kombinerat med andningssvårigheter. Kanske har de haft en katt på besök i huset?

Svag och darrig

Just så känner jag mig efter 6,6 km lång promenad. Förmodar att det är förkylningen som spökar. Här är lite bilder från promenaden i alla fall.

Framme

Nu är vi i Strömstad, härligt : )

Våfflor

Våfflor på mandelmjöl och stevia. Supergoda :)

Joggat

Joggade 2,5 km på förmiddagen. Kilometertiden var strax över 6 minuter och det är jag supernöjd med eftersom mitt mål är att bli snabbare än 7 min/km på en runda om 3km. Min älskade Adidas är perfekta, men uj så halkiga på snöis underlag...