Jag hittade ett bra yogapass på Youtube, som jag provade idag. Det var flera år sedan jag genomförde ett yogapass. Så det första jag gjorde var att bara titta på passet, för att förstå vilka rörelser jag skulle göra. Sen genomförde jag 30 minuter yoga. Trots att jag kikat på hela passet, gjorde jag misstag (fel ben osv). Vårt torkrum fick tjäna som yogautrymme. Det var inte den bästa lokalen, eftersom det är för lågt tak för att kunna sträcka ut armarna över huvudet. Som tur var, behövde jag inte göra det alltför många gånger.
Jag kände mig oerhört stel, men blev mjukare efter hand. Eftersom det är ett torkrum (för tvätt) är temperaturen lite högre där, vilket gjorde att jag svettades floder. Samtidigt tror jag att jag blev lite mindre stel av värmen. Det här kommer jag göra om!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar