Usch! Idag blev det usla träningsbilder! Ljuset var för dåligt. Ja, ja huvudsaken är att jag fick till ett träningspass. Följande övningar gjorde jag med hjälp av trx:en:
Armhävningar, knäböj, rodd, tricep press, rulla ut från knästående, bicep curl, skridskohopp, hamstring curl. Sen klev jag upp och ner från en stol. Femton repetitioner gjorde jag i tre set. Det sista jag gjorde var att hänga i stång och dra upp mig lite med hjälp av ryggmusklerna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar