I morse var Kinna och jag till gymmet och tränade. Jag har gjort ett ofrivilligt uppehåll från träning, på grund av mina nacksmärtor. Det känns inte ok att träna, när jag gick på värktabletter. Nu var det dags att sluta med dem. Trots att värken inte är helt borta, valde jag att träna. Bra med lite blodcirkulation, tänker jag.
Idag la vi till en övning som heter hiptrusters. Den är verkligen speciell och svår att få till ensam. När man är två går det fint. Man ligger med skuldrorna på en bänk, har fötterna i marken och har en skivstång över höften. Vi valde 30 kilo och det klarade vi många repetitioner med. Övningen tar baksida ben och rumpa. Jag ska försöka minnas att fotografera nästa gång.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar