Trots värkande benhinnor (vänstra värst) och låg motivation, bytte jag om efter jobbet och gav mig iväg på en tur. Det kändes motigt. Efter en kort uppvärmning joggade jag 3 km i ett snittempo om 6 min/km. Helt ok, med tanke på omständigheterna. När jag kom hem rullade jag vaderna över brödkaveln, eftersom det kan hjälpa benhinnorna, enligt en arbetskamrat. Desperat som jag är, luras jag lätt till vad som helst, uppenbarligen..
 |
| Det är inte helt enkelt att "rulla benet" ovanför kaveln. Man får liksom hänga i luften och dra sig fram och tillbaka med armkraft. |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar