Otroligt att jag har en sådan träningsvärk i benen efter joggningen! Jag som inbillat mig att jag är benstark. Vad baserade jag det på? Jo, alla Trx-övningar som har gått så bra. Nu inser jag att jag använder helt andra muskler när jag joggar. Kanske är det ungefär samma muskler som används vid Trx:ns fallskärmshopp? Det är den benövning jag har allra svårast för.
När man vill bli en löpare (min dröm är att klara en mil, men jag siktar på 5 km först) är det viktigt att styrketräna mage, rygg, rumpa och höftböjaren. Ikväll ska jag försöka hinna med att få till lite träning av just dem delarna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar