Grillen under tak

Min man gjorde klart taket över grillen förra helgen. Det blev jättebra! Plåten hade vi redan. Den sparade vi, när vi monterade ner den från förra altanen. Många gånger sparar vi på grejer eller material, som bara blir liggande. När vi väl kan använda något vi tagit tillvara på och återanvända, känns det extra bra. Det minskar "spar-lagret" och dessutom blir det billigt.

Tidigare hade vi ett ett överdrag av pvc till grillen, som var lite otympligt att få på och av. Skönt att slippa krångla med det. Hädanefter slipper också min man bli blöt, om det regnar när han ska grilla,  ännu en fördel.

Varför löpskolning?

Nu har jag varit på ännu ett löpteknikspass. Det här passet var så himla bra! En del undrar varför man ska behöva hjälp med löptekniken. De tycker det verkar fjantigt, onödigt och att det egentligen är till för proffsen. Själv är jag (som jag nämnt tidigare) en tekniknörd. Det spelar ingen roll om det är styrketräning, löpning eller gitarrspel. Jag vill ha den rätta tekniken.

Jag har ju inte tränat löpning regelbundet ett år ens och är nybörjare. Mina förväntningar på dagens pass, var inte höga. Vid det förra passet med sjukgymnasten från Örebro, fick jag tipset att hålla ut tummarna och inte springa så tungfotad. Idag fick jag tips på flera styrkeövningar jag kan göra 5 min/dag. Sen fick jag tips om att tippa bäckenet mer framåt, under mig. Det gjorde en himla skillnad! Helt plötsligt blev mitt steg lättare och jag tog i och sköt ifrån med höften. Underbar känsla att slippa känna sig som en tung älg!

När man använder rätt teknik, spar man på krafterna och orkar längre eller blir snabbare. Jag är en sådan tekniknörd, att jag egentligen struntar i det, men det vore ju trevliga bieffekter. Nu ska vi bli coachade varje söndag. Nästa gång kan jag dock inte delta, men det är ju bara att hoppa på gången därpå.

Underbar morgonpromenad!

Min man är på kurs idag och därför kom jag upp tidigt i morse. Efter frukosten tog jag med mig kameran och gick en tur. Det var vindstilla, friskt och solen var på uppgång. En och en halv timme var jag ute och njöt av naturen. Tyvärr kom solen aldrig riktigt upp, eftersom den doldes av allt fler moln.

Kroppen kändes oerhört seg i början och jag flåsade. Men när jag är på jakt efter fina bilder, fokuserar jag på det och glömmer att känna efter. Så mot slutet av promenaden, upptäckte jag att det kändes riktigt bra.

Fortsatt vila

Nej, kroppen är sig inte lik. Den känns fortfarande svag, lite skakig. Kanske har jag ätit för lite. Annars hade jag tänkt att köra ett styrkepass hemma idag. Men när jag blir skakig av att gå i trappan, känns det onödigt dumt. Lite mandelkubb har jag i alla fall bakat. Den här gången såg de riktigt proffsiga ut. Glömde fotografera dem, innan de blev infrysta. Men får lägga upp ett kort när jag fikar någon dag. Jag har också varit till affären och handlat lite mjölk och annat.

Nej, det får helt enkelt bli ännu en dag i slöandets tecken. Skönt att det är fredag och jag ser fram mot söndagens träningspass med löpteknik och styrka. Vilken tur att det inte var idag!

Nu har jag förresten använt Decleor hudprodukter i fem dygn. Min hy har snarare blivit sämre, än bättre. Jag har fått fler blemmor i ansiktet. Experimentet fortsätter i alla fall, kanske behöver huden vänja sig att bli bortskämd? Tidigare har jag använt tvål, vatten och HTH. Något som hudterapeuterna förfäras över (självklart de vill ju sälja produkter). Nåja, min hud kanske är chockad bara, så jag ger det ett par veckor till.

Pyssel

Idag mår jag mycket bättre. Visserligen fick jag en smärre chock i morse, men äldsta dottern hjälpte mig ur den. Det kan aldrig nog poängteras hur viktig familjen är i nödsituationer (den är i och för sig alltid viktig). Tack och lov att jag har mina barn! De ställer alltid upp! Var och en på sitt sätt.

Nog om det! Eftersom jag mår bättre idag har jag pysslat lite hemma. Alla sommarkläder har jag sorterat ur garderoben och stoppat i en resväska, som jag placerat i källaren. Nu ser det lite bättre ut i garderoben. De nedersta hyllorna innehåller träningskläder och lite annat. Det tar jag tag i en annan dag. Sängkammaren har fått vintergardiner. När ljuset är tänt, ser inte grannarna lika väl in. I det lilla fönstret är det faktiskt två bordslöpare jag har sytt om till gardiner.

Ännu har vi inte slagit på vår luftvärmepump, utan vi eldar med ved. Mysigt och så sparar vi några kronor. Hela huset är dammsuget och jag har tagit in en av blommorna frän altan. Mina två stora pelargoner, har jag dock inte tagit skott från ännu. Kanske gör jag det imorgon.

Anade det...

Jo, men visst blev jag magsjuk. Konstigt att jag klarade att springa igår överhuvudtaget. Det dröjde inte länge förrän illamåendet började. Känner mig riktigt ynklig, men vilken lättnad det är, när det vänder!

Dagen har tillbringats i sängen och tv-fåtöljen. Jag hade inte en aning om att det visas så mycket mat-program på tv om dagarna. Förmodligen blir jag hemma resten av veckan. Man ska ju vara hemma 48 timmar efter att symptomen har slutat. Eftersom jag inte vill smitta andra i min närhet, blir jag hemma. Förhoppningsvis kommer jag orka att vara lite aktiv imorgon, kanske till och med ta tag i lite lättare Trädgårdspyssel.

Annars får jag koppla av rejält och baka något kanske. Det gäller att se möjligheter i situationen.

Dagens träning

Kom iväg på ett löppass, men det gick tungt idag. Sex km fick jag ihop i alla fall. Det är något som inte är ok i kroppen, men vet inte vad. Hoppas det inte är magsjukan. Det tar så lång tid att hämta sig efter det.  I morgon ska jag på föreläsning och vill inte bli dålig då och missa den.

Nej, nu blir det sängen!