onsdag 16 juli 2014

Trädgårdsarbete

Idag har jag rensat rabatter och flyttat lite växter. Min man köpte en el-såg och sågade ner en gren som hängde över altantaket. Vi hade ett ruttet äppelträd, som han också sågade ner. Skönt att få det gjort! Vilken härlig kväll det är! Njuter av den underbara sommarkvällen med en pocketbok.

tisdag 15 juli 2014

Utflykt till Bjurbäckens slussar

Kinna och Tony bjöd med oss på en utflykt i det gröna under eftermiddagen. Vi visste inte vart vi skulle. Det visade sig att vi skulle till Bjurbäckens slussar. Det var jättefint och mysigt där med ett café. Vi strosade runt och tittade på allt och fikade förstås. Därefter var vi till Mögsjön och fikade igen (Kinna och Tony hade med sig kaffe och fikabröd). Det var en himla mysig eftermiddag!

Trx- träning hemma

Vaknade sex i morse och efter frukost och lite slappande gav jag mig iväg på en joggingtur. Mitt mål var 7km och i bättre fart än 7 min/km. Det blev 5 km sen kroknade jag. Backarna tog knäcken på mina ben, som blev tunga som värsta betongklumparna.
När jag kom hem körde jag lite Trx-övningar, mest ben. Nu jäklar ska jag bli starkare! Jag körde 15 repetitioner, det är vad jag mäktade med. Förhoppningsvis kommer jag snabbt bli starkare och starkare.
Det är min man som har varit snäll och fotograferat mig.

söndag 13 juli 2014

Seg morgon

Varje morgon vaknar jag tidigt. Ofta känner jag mig trött, vilket beror på min dåliga nattsömn. Vallningarna är tillbaka (suck!) och varje gång jag får en, vaknar jag till. Så tröttsamt! Vad tror ni det är som gör att jag måste gå upp tidigt (vid sjutiden) och inte kan somna om? Det är inte värmen, inte ljuset, inte ljud, utan det är hungern som väcker mig. Magen skriker av hunger och jag blir snabbt illamående, om jag inte går upp och äter.

Sen är jag seg i någon timme tills koffeinet har kickat in. Ingen träningsvärk idag, konstigt nog, men jag har lite ont i vänster vad, så det blir ingen löptur idag, som jag hade planerat. Vädret är annars perfekt för det.

Trädgårdsarbete

Idag har jag bara jobbat i trädgården. Först klippte jag gräset med handjagaren,  därefter ett gäng buskar med en manuell häcksax. Det är besvärligt att klippa dem, eftersom de sitter så tätt, att jag får gå in i buskarna för att nå. Dessutom är det brant, vilket gör det än svårare. Men nu ser det prydligt ut i alla fall.

Några buskar måste omplaceras, därför grävde jag en "rabatt"  mot grannen, så buskarna kan fungera som insynsskydd. När jag grävde "rabatten" fick jag upp flera betongplattor och otaliga stenar. Den förre ägaren har fyllt upp gräsmattan, för att få den plan. Men det växer ju inte så bra i betong och sten, så det fick jag fiska upp. Sen hade jag hönsgödsel i botten på rabatten och grävde upp fem buskar, som jag satte ner. Nu hoppas jag de rotar sig, trots att det inte är rätt tid för omplacering av växter.

Nu värker musklerna i bröstryggen, axlar och armar.  Det får räcka som träning idag!

lördag 12 juli 2014

Lördag

Det blev ännu en dag på landet hos min syster. Min man och svåger byggde altangolv. Min syster och jag gick på promenad till ett fågeltorn. Vi klättrade förstås upp och kunde konstatera att sjön (fågelsjö) har krympt enormt. Hoppas verkligen att de gör något åt det snart, annars växer den igen helt. Vi gick även till bäcken och krånglade oss ner genom elstängsel, sly och nedfallna träd. Myggen anföll oss, så vi gick snabbt vidare till platsen där systersonen hår sin båt. Vi fikade på en uppochner vänd båt. Mandelkubb och sprite, samtidigt som vi njöt av sjöutsikten. Vilket underbart land vi lever i! Vilken underbar sommar!


fredag 11 juli 2014

Ännu en underbar dag och kväll!

Vi var på landet hela dagen. Syrran och jag var ute på en båttur, som var underbar! Min man och svåger byggde på altanen.

På kvällen vid halvåtta, gav Åsa och jag oss iväg på en springtur. Det blev 9,3 km med snittempo 6:44/km. Jag är så himla nöjd! Benhinnorna känns bra, höfterna känns bra. Mina trampdynor är ömma, det är den enda negativa påföljden. Åsa fick ont i båda knäna. Hennes ena fot är lite svullen och ömmar. Förhoppningsvis blir hon inte sämre. Min kropp känns i alla fall grym! Så idag blev det både rodd och löpning. Hoppas kroppen känns lika bra imorgon!