Härliga fredag!

Så underbart med snö, som lyser upp tillvaron. Tyvärr blir den nog inte kvar. Men det blev så ljust, att jag glömde ta på mig reflexvästen i morse. Lite skönt att slippa känna sig som ett mobilt vägarbete, det erkänner jag. Tycker nog att jag syntes rätt bra ändå, med snön som bakgrund. I alla fall hoppas jag på det.

Slutade jobbet tidigare idag också (börjar jag bli lat?) och åkte till Örebro för att träffa Malin. Som hastigast var jag inne i tre butiker och köpte julklappar. Rätt självbelåten är jag över min oerhörda snabbhet. Snabbt in i butiken, skanna av utbudet, välja, sen betala och det som tar längst tid är expeditens paketinslagning.

Efter inköpen var det dags för bubbel. Vi köpte två sorters champagne som vi smuttade på. För varje inköp fick vi skriva vårt namn på kvittot och lägga i en skål. Så småningom drogs det vinster bland kvittona och jag vann ett pris, som jag inte kan nämna här då någon ska få det i julklapp. Men kvällen gick ihop sig ekonomiskt kan jag konstatera.

Förutom det älskar jag Malins och mina aw. De är alltid så mysiga och jag förundras alltid över hur mycket utbyte vi har. Underbart med sådana vänner, eller hur!

Regnig start, men bra avslut på dagen

I morse regnade det så mycket, att jag vände om och tog bilen. Trots regnet var det hala vägbanor. Vid lunchtid hade regnet upphört och vägarna var såphala. Jag slutade jobbet lite tidigare och åkte till Sofie och Stella. När andra människor har berättat att de sjöng från ett års ålder, har jag tänkt att de överdrivit lite. Nu är jag själv fascinerad över Stella som inte kan säga många ord, men som nynnar med i alla sånger och älskar att dansa till dem dessutom. När hon blir tjurig, är det världens enklaste sak att distrahera henne genom att sjunga.

Efter lite kvällsmat promenerade jag till gymmet. Det blev ett litet pass om 40 minuter. Därefter promenerade jag hem via en omväg, för att få motion och frisk luft. Lika halt var det ute än, men väldigt skön luft.

Hellre dåliga bilder än inga alls, eller?

Idag blev det träning hemma. Tyvärr har vi oerhört dålig belysning, så bilderna blir grynig och mörka. Konstigt beskurna blir de också. Jag filmar min träning och bryr mig inte om att kontrollera hur det blir. Kameran placeras ut där den kan stå och så börjar jag träna. Fördelen med att filma är att jag känner press på mig att inte fuska. Alla repetitioner måste göras, när jag filmar, anser jag. Men det är också bra att jag ser min teknik och kan rätta till brister.

Som alltid när jag inte tränar i gymmet blir jag chockad över hur tung träningen kan kännas även utan vikter. Jag gjorde armhävningar, burpees, sänkning av ben med boll (magövning), saxhopp, skridskohopp, knäböj och till sist gjorde jag benspark med gummiband.

Jobbat över

Vilket skitväder det har varit idag! Som tur är, valde jag att cykla idag. Därmed blev jag inte så blöt, som jag skulle ha blivit om jag hade gått. Men ikväll slutade jag sent vid 18-tiden och kände mig så trött i huvudet. Lite halvt om halvt förkyld är jag också. Så jag struntade i att träna. Det får räcka med vardagsmotionen.

När jag kom hem överraskade min man mig med detaljer till mitt hemliga projekt, så himla kul och oväntat! Det är sådant agerande, som värmer lite extra om hjärtat.

Hemliga projekt och julkalender

Ju närmre jul vi kommer, desto fler hemligheter, hi, hi. Idag har jag hållit på med ett projekt i timmar. Jag har suttit i tokiga arbetsställningar, så jag är helt slutkörd i ryggen. Min man har snickrat foder till sista fönstret och jag har målat.

Första advent brukade mamma bjuda hem oss barn med familjer på fika. Då kunde vi beundra hennes julpynt och smaka på allt hembakat. I år har jag inte ens en ynka pepparkaka i huset. Jag har knappt hunnit äta och än mindre fika.

Som tur är, har jag fått en fantastisk chokladkalender från min äldsta dotter. Hon köpte den när hon var i Lubeck (jag klarar inte att få till tyska u på mobilen, väldigt irriterande!). Kalendern är fantastisk, på så vis att alla bitar i den är unika i smaken och hittills oerhört goda. Dessutom är de väldigt stora. Sara tyckte de var så stora, att jag skulle dela med mig till mannen, men det är inte aktuellt...

Träningen i november

Träningen i november har gått så mycket bättre än förväntat. Jag ökade träningstimmarna från 27,17 i oktober till 34,27 i november. En ökning om drygt 7 timmar lyckades jag med. Knappt 34,5 timmar är rekord för mig. Som vanligt påminner jag om att i min träning räknar jag även med motionen (promenader, cykling eller simning). Det är motionen jag har ökat. Mitt mål har varit att motionera varje dag och det har jag lyckats med. Det ser jag också på min aktivitetsklocka, som visar att jag snittat drygt 18 000 steg i november. 

I december kommer det inte bli lika lätt. Dels jobbar jag bara till och med 20 december och efter det får jag inte promenaderna till och från jobbet "gratis". Dels har jag mycket annat inbokat, som tar fokus och tid. Men motion under de 14 arbetsdagar som återstår på året borde jag få till, plus minst 8 träningstimmar. För att resultatet ska bli lika bra som november, behöver helgerna fyllas med mer träning. Vi får se hur jag klarar det.

Nu njuter jag av novembers fina resultat!

Träna hårt, ät bra, dö ändå!

Idag när vi tränade överraskade Kinna mig med en julklapp. Hon gav mig en tisha från Styrkelabbet. Så snygg, så skön och dessutom hade hon köpt en likadan till sig själv. Det kändes extra kul att ha matchande tröjor på oss. Vi var så till oss, att vi bad en okänd tjej fotografera oss. Jättegulligt gjort av henne, att avbryta sitt pass för att fotografera oss.

Efter träningen provade vi nytt fika, nämligen grillade scones med mjukost och marmelad. Mums på den!