Kinna var snäll och hakade på mitt intervallpass ikväll. Det var plusgrader och lite lätt duggregn, men vi gav oss ut ändå. På några ställen var det isigt och där fick vi vara extra försiktiga.
Vi värmde upp med 10 minuter snabb gång och sen blev det fyra fyra minuters intervaller med två minuters gångvila emellan. Jag hade en tabataapp i mobilen som höll ordning på tiden.
Efteråt kände vi oss grymma som klarade intervallerna trots mörker, duggregn och halka. Jag avskyr intervallpass och är så tacksam att jag får draghjälp av Kinna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar