onsdag 8 november 2017

Intervallpass check!

Det var halt både i morse och ikväll. Men nu kände jag mig fri från hostan, så det var dags för ett löppass. Jag joggade i 10 minuter som uppvärmning, till spåret där det är grus och ingen halka. Sen satte jag igång med 10 intervaller om 30 sekunder med lika lång joggvila. De tre sista intervallerna var hemskt kämpiga, men annars gick det bra, tycker jag. Drygt 4 kilometer blev det sammanlagt.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar