Ikväll var vi tre kollegor som sprang backintervaller. Jag bestämde backe den här gången och då blev det en flackare. Vi började med två kilometer uppvärmning och sen körde vi igång och genomförde sju intervaller med gåvila. En kilometer blev det, vilket borde innebära 500 meter backe sammanlagt. Sen gick vi och småjoggade i en kilometer. Nöjda och glada konstaterade vi att det är så mycket roligare att springa intervaller tillsammans. Vi orkar mer och kan peppa varandra. Självklart småpratar vi om ditt och datt också. Det är kul att göra något helt annat med kollegorna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar