Efter dagens styrketräning fick jag lite ont i axlarna. Helt obegripligt egentligen eftersom jag inte tycker jag anstränger axlarna värst. Antar att det blir i mountainclimb. Nacken får jag känningar av alla situps (sammanlagt 60 st). Funderar på att byta ut dem mot någon annan magövning. Idag blev det ingen gång eftersom jag hade bråttom hem till Allsång på Skansen.
Lika bra att jag inte gick på löpbandet eftersom jag har sjuk träningsvärk i vaderna efter joggingturen jag tog i söndags. 20 minuter joggade jag. Gud vad tungt det var och vad trött jag var. Men jag klarade det! Min totala träningstid per vecka ska ju vara 180 minuter och kortaste passet ska vara minst 20 minuter. Det är ju inte lång tid alls eller hur! Men när jag flåsar och joggar tänker jag i 5 minuters intervaller. Nu har jag fixat 1/4, nu är halva gjort och nu är det bara 5 minuter kvar "det klarar du" , tänker jag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar