Ja då var det dags för träning. Jag har inga problem med att komma iväg. Det är bara att byta om och ge mig ut. Men! När jag väl är ute och det går så trögt, så tungt, så löjligt långsamt, så undrar jag vad jag håller på med. Träning ska ju vara rolig...
Jag värmde upp med en kilometer jogg och sen blev det fartlek mellan lyktstolpar med gå-vila. Snabba intervaller mellan två lyktstolpar och gå vila till nästa stolpe. Vidrigt jobbigt för flåset! Sen joggade jag ner och slutligen gick jag. Det blev en tur om 4 kilometer. Det var ljuvligt ute med solsken, vitsippor och fågelkvitter.
När jag kom hem tränade jag chins med gummiband. Jag klarar inte en fullständig ännu, men det är inte långt kvar (med gummiband alltså!). Allt grävande i helgen var perfekt träning för rygg, axlar och armar. Det är bara att fortsätta!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar