Ikväll sprang Åsa och jag 7,3 km med snittempo 6:38 min/km. Lite längre och lite snabbare än förra veckan, trots att vi stannade vid två trafikljus. Dessutom hade vi motvind och kände oss sega (jag mest).
Jag är ständigt den långsamma som måste kämpa för att hålla farten. Ibland känns det lite hopplöst, men jag tröstar mig med att jag faktiskt gör små framsteg och att jag är tio år äldre och då tar det förmodligen längre tid att komma i form. Än så länge är jag skadefri (ta i trä!) och har inte ont någonstans. Bara det är ju glädjande! Kroppen håller, jag orkar mer och förbättrar snittempot.
Efter löpningen blev det lite armhävningar och bollövningar. I morse körde jag benböj, som vanligt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar