En del människor menar att vi som tränar ofta är en speciell typ av människa. Ja, en sådan människa som besitter särskilda egenskaper som gör det enklare än andra att träna. Det tror jag inte ett skit på! Alla kan träna varje dag, om de vill. När du väl har kommit in i "träningsflowet" känner du dig rastlös utan träning. Men det gäller att ta små steg i början. Träna inte för hårt och träna det du tycker är kul! Själv började jag med promenader, vattengympa för att sedan testa gruppträning på gymmet och därefter köra hemmapass.
Fundera på vad du är ute efter! I början var jag ute efter avkoppling/stresshantering, därefter viktminskning. Nu vill jag hålla kroppen i så bra skick som möjligt och samtidigt ha kul (socialt). När man utvecklas förändras målet med träningen.
Kom ihåg att det är du som bestämmer hur och när du vill träna och låt dig inte luras att tro att man måste ha speciella egenskaper för att hålla i träningen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar