lördag 21 september 2013

Äntligen

Idag fick jag till ett riktigt bra hemmapass med TRX:n. Knäböj som uppvärmning, därefter rodd, armhävningar, situps, hamstrings curls, enbensböj (pistol), fallskärmshopp, triceps press och så en magövning för nedre delen, vilket skedde genom att jag ligger på rygg med huvudet precis under TRX-fästet, händerna vid höfterna (håller i TRX:n) och så lyfter jag benen långsamt upp och ned och ibland lite åt sidorna. Hela tiden använde jag tabatatimern och det gick kanonbra!
Gud vad skönt att få till lite träning!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar