Utvilad

Ja, jag känner mig verkligen utvilad. Motion varje dag varvat med läsande och tv-tittande. Ibland sitter jag bara och tittar på ingenting och tänker på ingenting. Trist men avkopplande!

Enda smolket i bägaren, är vallningarna som byts av med köldfrossan. Tidigare blev jag svettig av vallningarna, det blir jag inte nu (tack och lov) men den här frossan har inte kommit så frekvent tidigare. I natt hade jag flera vallningar och en frossa. När jag fryser, fryser jag rejält och det varar längre än en vallning. Så gott som alltid slutar frossan med en vallning. Min man tycker det är komiskt när jag först ligger och fryser med täcket upp över huvudet, för att några minuter senare kasta av mig täcket på grund av värmen. Vad skönt det ska bli att slippa känna att kroppens temperatur "freakar ut".  För jag hoppas verkligen att jag inte ska ha det så här resten av livet!

På bilden ser ni två ljuslyktor jag har fått av Sara i julklapp. De är handgjorda och kommer från Göteborg.

Lyktor från Forma i Göteborg

Mer bilder från dagens promenad

Här är min äldsta dotter Sara modell. Gud vad mycket suddigare bilderna blir med min mobil, än med digitalkameran. Jag måste använda kameran mer, ser jag! 

Sara "lurar" mig att lyssna på musik

Jag lurar henne att träna

Nej, det blev ingen bra bild, gör fler armhävningar...

Det är lätt att fotografera Sara, hon posar på :)

En av mina favoritbilder

Så ett skutt ner

Det är ett gammalt fundament till en skidlift

Promenad

Idag blev det en promenad under förmiddagen med äldsta dottern Sara. Vi gick i skogen igen. Det är så himla avkopplande. Skogsdoften, sus från träden, allt grönt som faktiskt lyser i ögonen och så gott som ingen som är ute dr vi råkar gå. I en timme var vi ute och på hemväg började det dugga, så vi var glada att vi gick på förmiddagen och slapp bli blöta.


Högt träd!



Det här kallar jag backe!



Ibland är det breda grusstigar, ibland smala stigar som denna.

Hemmapass

Det blev mycket träning för magen idag med hjälp av boll. Grymt jobbigt att klämma med benen om bollen samtidigt som man höjer och sänker benen.

Oväntad gåva med posten

När jag valde att prenumerera på tidningen Iform fick jag en vindjacka i premie. Den gröna med luva kom med posten under julhelgen. Den har även en reflex på ryggen, vilket jag tycker är toppen.  Igår kom plötsligt den turkosa vindjackan från Craft i brevlådan. Det var ju kul, men oväntat. Undrar lite hur den kom till mig, men är så klart glad. De här jackorna kommer jag synas i.  Nu måste jag börja jogga igen =)

Nya träningskläder

På bilden är några av de träningskläder jag fick i julklapp. Ett par långa tights och en topp finns inte med på bilden, eftersom de är i tvätten. Alla kläderna var supersköna, speciellt tightsen (ska visa dem när de är tvättade) som är köpta från H&M. De var lite tjockare än mina andra tights, helt perfekta för springturer utomhus.

Sol på näsan

Härligt med ett trx-pass på altanen i solskenet! Det känns som det var evigheter sedan jag var ute och att dessutom få sol på näsan var ett extra plus i kanten. Nu är jag darrig i armar och ben :)

Vintagetapet 1631

Så här blev tv-rummet. Tapeten är likadan som den i sängkammaren, bara lite ljusare. Jag älskar den! På bilden sitter Sofie (mellersta dottern) och min man i våra Ektorp fåtöljer.

Vintage tapet 1632

Så här blev sängkammaren till slut. Den gröna trälådan på bilden fick min farmor (hon hette Märta, vilket även jag heter i andranamn) 1938 i present. Hon var då 34 år. Jag älskar mönstret på "Märtalådan" som jag kallar den. Den passar in bra i rummet och till tapeten.

Vallningarna är tillbaka

Visserligen är vallningarna inte av den allra värsta arten, men ja, de är definitivt tillbaka! Igår när jag satt hos frisören fick jag en vallning. Vi var i det där läget att det var dags att blåsa håret torrt. Där satt jag under plastcapen i kortärmad tröja och knäppt kofta. Tänk dig värmen som alstrades från mig under capen och värmen från hårtorken mot huvudet. Jag trodde jag skulle svimma av värmeslag! Sammanbitet stirrade jag på min spegelbild medan värmen och yrseln tilltog. Helst hade jag velat kasta av mig den där plastcapen, koftan och säga att jag går hem i blött hår. Men det hade ju inte frisören köpt, hon ville ju torka håret för att sedan klippa ur det (tunna ur) när det var torrt. Det enda jag kunde glädja mig åt var, att inte ett spår av vallningen märktes på mig. Mycket märkligt att vara överhettad, utan att bli röd i ansiktet, utan att en enda svettdroppe uppstod. Tyst satt jag där och led.  Jag vet ju att vallningarna ger med sig efter en stund. Ibland känns den stunden jädrans lång...

Före och efter renoveringen

Här ser ni hur det såg ut innan tapetseringen.

Färdigt!

Nu är tv-rummet färdigt. Så himla skönt! På fredag köper vi fåtöljer och fotpallar. Sen flyttar vi upp tv:n. Då kan jag ta fram granen och pyntet.

Jag måste säga att jag blev chockad över hur mycket trevligare rummet blev med ny ljus tapet. Tidigare var väggarna grönmålade (vår gröna grotta brukade vi kalla rummet).  Nu känns rummet mer levande, ljust, större. Japp, jag är otäckt nöjd =)

Julstök

Trillade köttbullar under kvällen. Det gick smidigt. Jag steker dem på plåt i ugnen (200°), så det blev fyra plåtar. Skönt att det är gjort! Jag provade att baka ut en plåt pepparkakor också.  Det gick finfint och smakade gott. På lördag ska jag ta fram kalkonen ur frysen, så den är tinad på söndag, då den ska ugnsbakas i stekpåse. Till helgen ska jag göra lite mer godis också. 

På fredag blir det en tur till IKEA. Håller tummarna för att det inte är helt tjockt med folk då...

Idag promenerade jag hem från jobbet. Jag blev lite piggare av promenaden kände jag. Promenader är avstressande och energigivande. Som vanligt förundras jag över hur mycket jag njuter av att gå. Kroppen matar på automatiskt och tankarna far runt. Ofta lyssnar jag på musik när jag går. Just nu är det julmusik, "She & Him" är ett av mina favoritband.

Nu är jag trött, nöjd med lite stickningar i halsen (vik hädan förkylning!). De sista två dygnen har jag märkt att jag haft svaga värmevallningar. Om jag inte haft dem tidigare, hade jag trött att det var förkylningen som spökar. Hoppas de inte blir värre!  Nej, nu blir det sängen bums!

Hemmapas

Bakade ut kakorna ikväll och gjorde en pepparkakssmet. Funderade på att göra mer knäck, men insåg att jag inte skulle hinna med att träna, så det blev ingen knäck ikväll. Från början hade jag tänkt att springa. Men det blev ju blåsigare och blåsigare ute, så det fick bli ett litet innepass istället (utan trx, eftersom jag inte hittade ankaret till dörren).

Jag körde 15 benböj (står som i jägarsits), 15 situps, 15 rumplyft och 15 rygglyft. Tre rundor blev det. Ett lätt pass, som passar min förkylning bra. Bättre lite träning än ingen alls!

Fy sjutton, nu stormar det rejält ute! Känns inget vidare att ha så stora träd nära huset... Hoppas det mojnar snart!

Ny vecka med nya utmaningar

Det känns som om jag varit i rörelse under hela helgen. Ingen träning, men jag har bakat, spacklat, slipat, målat, tvättat och städat. Så himla skönt att ta bort täckpappen från golvet i blivande tv-rummet och få dammsuga. Herregud vad grejer jag burit ned till källaren: kofot, spik, hammare, färgburkar, penslar, spackel och så sopsäckar med all täckpapp. Nu väntar bara rummet på att bli tapetserat.

Under veckan ska jag baka ut de två kakdegarna jag har kvar (ikväll) och köttbullar ska fixas till julbordet. Sen vill jag "klämma in" tre träningspass. På torsdag ska jag boxas. Men jag vill träna två pass till. Just nu hostar och snörvlar jag en hel del. Får se hur jag mår efter jobbet. Jag skulle vilja träna ben i trx:n. Under helgen har det blivit mycket armar och axlar (förutom målning m.m har jag bytt gardiner i fem fönster), så dem behöver vila. Mage och rygg behöver också en omgång. Japp, det här blir en bra vecka med en bra start! Ha en bra dag!

Dubbelpass

Vaknade och var ännu snuvigare och lite "rossel" i luftrören. Ingen feber och inget halsont, så dagens planerade dubbelpass, ser ut att bli av. Först ska jag yoga och därefter boxas. Egentligen är jag inte alls förtjust i dubbelpass. När jag har provat det tidigare, har jag tagit ut mig på det första passet, för att sedan vara närmast kräkfärdig på nästa. Det tillfälle jag minns bäst, var när jag tränade box och därefter trx. Hemsk upplevelse för mig kan jag säga. Samtidigt har jag tränat Bootcamp och det är tvåtimmars pass. Men då har tränaren lagt upp det på ett smart och varierat sätt.

Nåja, jag är beredd på att känna mig enormt trött i axlar och armar. Men sen blir det shopping, städning, renovering och vila under hela helgen. Jag fixar dubbelpass, kroppen är stark!

Trx: kvällens träning

Jag hann med Trx-passet efter julbordet. Självklart såg jag till att inte äta mig övermätt, annars hade det varit tufft. Passet gick jättebra. Kroppen svarade bra trots att det var 45 sekunder på varje övning och många block med en cardio som sista övning i varje block. Vi är inte många som tränar nu. På det här passet var vi 10. Men jag antar att det kommer vara smockfullt i januari. Nu är jag trött och ska krypa i säng.

I målartagen

Nu har jag målat snedtaket med ett lager av den slutgiltiga färgen. Den är frambruten från bakgrundsfärgen i tapeten. Jag upplevde den beige i jämförelse med den vita grundfärgen. Den var svårmålad tyckte jag, på grund av att den var så snabbtorkande. Penseln gled inte, utan det kändes trögt efter bara några sekunders målande. Nåja, ett lager till så är det klart!

Snygg outfit jag har när jag grejar :)  det är faktiskt skönt med kortbyxor, eftersom bygglampan alstrar så mycket värme.

Mitt hår är sååå jobbigt nu: långt, elektriskt utan styrsel. Nästa vecka ska jag klippa mig - skönt att bli av med afghanfrissan =)

Dagens träning

Idag får vardagsrörelse bli dagens träning. Promenad till och från jobbet och så lite målning på det. Idag finns inga bra pass för mig att gå på. Det enda passet jag kunde tänka mig (trx) att gå på, startade redan 16:30 och jag slutade jobba för sent för att hinna med det.

När jag promenerade hem såg jag två rökare. Vad få rökare det finns nu för tiden. När jag ser någon röka, hajar jag nästan till, så sällan ser jag det och det är ju toppenbra! Min träningskompis Maria rökte för två år sen. Så fort vi klev ut från simhallen tände hon en cigarett, vilket kändes helt absurt för mig. Träning och rökning harmonerar ju inte alls med varandra, utan är snarare motpoler. Som tur är, kom hon underfund med det och slutade röka.

Före- och efterbilder på byrån

Här kommer ett par bilder på byrån jag köpte för 60:- på loppis. Jag målade den vit med en skumroller. Tapetserade lådorna inuti och köpte nya knoppar på Indiska. Jag är jättenöjd!

Renovering pågår!

Ingen träning idag, men jag har varit i rörelse hela dagen och spacklat, målat väggen och fönster. Min man har satt upp gipsskivor på väggen och lagt ett golv där garderoberna stod tidigare. Lite mer spackling, slipning och målning, så kan det tapetseras. Segt att vänta på torktider, men nödvändigt förstås. När jag målar panelväggen, använder jag en pensel för fasadmålning. Jag tycker den är kanonbra. Den klarar att få med mycket färg i penseln utan att droppa.

Jag har skottat också. Eftersom min man har ryggproblem, är det oftast jag som skottar. Jag försöker spänna bålen och verkligen känna efter vilka muskler jag använder. Inbillar mig att musklerna utnyttjas mer effektivt då.

För övrigt är det här första dagen musklerna känns normala. Igår var träningsvärken bedrövlig i rygg och axlar efter boxpasset.