Hej då!

Nu har jag startat en ny blogg som heter Livet enligt Katarina välkommen att kika in där! Adressen är : www.livetenligtkatarina.blogspot.com

Äntligen lite sol!

Vilket härligt väder det har varit idag! Egentligen skulle jag styrketräna, men jag har lite ont i halsen. Så det fick bli en promenad istället. Helst av allt skulle jag ha velat tagit en springtur. Men det var uteslutet idag. Det var ansträngande nog att promenera.

På hemvägen tittade jag in i bokhandeln och köpte mig ett par engelska pocket. Jag har beställt flera böcker från Adlibris, men de är så sena med leveranserna, så jag ville ha något att läsa under tiden.

Det som göms i snö...

Jag vaknade med snuva och dessutom var vädret ännu sämre idag. Inte särskilt humörhöjande direkt, men det är typiskt att jag blir krasslig när jag är ledig. Nåja, jag har tvättat ett par maskiner, gjort lite rörlighetsövningar för att bli än stabilare i knäböj och så promenerade jag till frisören. Det regnade strax innan jag gick, så jag tog på mig min lila regnjacka. Alla bilar stannar vid övergångsställ när jag har den på mig. Till slut skrattade jag högt åt den sista bilen som stannade för mig. Är det färgen på regnkappan som gör det, eller är det regnet som gör att bilburna känner medlidande?

Flera gånger under promenaden, höll jag på att trampa i gamla hundskitar. En hög var så stor och lös i konsistensen att den liknade en omkullvält fyra portioner chokladpudding. Den hunden kan inte må bra! Tänk att hundägare inte kan plocka upp skiten efter sina hundar!  Tänk om det kommer ett barn och cyklar omkull i rullgruset och hamnar i skiten. Fy tusan!

Morgonträning en måndag

Semester innebär att jag kan träna mer och på andra tider än vanligt. Så idag blev det ett gympass redan klockan 9. Som vanligt blev jag hungrig och lite darrig efter cirka en halvtimmes träning. Morgonträning är ju egentligen inte min grej alls, vilket är märkligt med tanke på att jag är morgonpigg. Dessutom upplever jag att när det gäller jobbet, fungerar jag bäst mellan 8-12. Fast där använder jag inte musklerna precis, det är väl skillnaden.

Jag ignorerade mina hungerskänslor och tränade intensivt i drygt en timme. Direkt efter passet köpte jag en proteinbar och en kaffe. Det gjorde att jag orkade promenera hem. Jag avskyr den där darriga, svaga känslan som jag får när jag tränar tungt på morgonen. Som tur var återhämtade jag mig igen, men först efter en timmes vila och lunch.

Idag har det varit mulet här. I morgon hoppas jag på lite sol. 

Lite målande

Idag har jag hjälpt Sofie och David att måla i deras vardagsrum. De har valt att måla en vägg med kalkfärg. Det innebär lite mer jobb. Först fick väggen målas två lager med spärrfärg. Därefter blå grundfärg och slutligen målar man med kalkfärg. David har lagt nytt golv idag också. Hela vardagsrummet blir så himla snyggt!

Crossfit på en fredag

Idag provade jag och Maria att träna i en crossfit box. Egentligen tycker jag att träningen är precis som skolidrottens cirkelträning, som jag avskydde. Under passet försökte jag komma på vad som gjorde att jag frivilligt går på ett sånt pass. Jag kom inte fram till något mer än att det känns skönt efteråt, att ha överlevt det.

Först var det 5 minuters uppvärmning med Mountain climb, airsquat, jumping jacks och burpees. Sen var det stationsträning: 2 minuter med burpees och marklyft med kettlebell. Dvs man gjorde en burpee, reste sig och lyfte kettlebellen, en burpee osv. Sen var det tåhävningar med viktplatta i famnen under en minut, därefter kom den vidriga "åttan", då man sitter på huk i 2 minuter samtidigt som man för en kettlebell runt benen i en åtta, sen tåhävningar igen i en minut och därefter roddmaskin i 2 minuter. Sen vila 2 minuter och sen börjar man om från början. Fyra varv körde vi. Som avslutning satt vi i ring och skickade två viktplattor mellan oss i fyra minuter. Den övningen tog fint på magmusklerna.

Ett vidrigt pass som gjorde både mig och Maria illamående av ansträngning. Men vi kan tänka oss att utsätta oss för det igen. Det känns bra efteråt och jag behöver träna hjärtat också.

Vilodag

Hela dagen har jag haft som stickningar i magen och jag har oroat mig för att jag skulle börja kräkas. Men så blev det inte. Ibland är det själva oron som är värst, tror jag. Jag har ätit som vanligt hela dagen och vilat. Just vila, är inte riktigt min grej. Vanligtvis är jag så fylld av energi att jag har svårt att sitta still. Men ikväll har jag varit relativt lugn.

Alla hjärtans dag idag och många människor passar på att äta gott och mysa lite extra. Min man halkade i morse på väg till jobbet och ramlade så olyckligt att han skadade ryggen rejält. Jag som hade bilen, hämtade honom efter arbetsdagens slut. Direkt han kom hem, tog han värktabletter och la sig. Ingen vidare alla hjärtans dag för honom direkt. Jag köpte tulpaner, choklad och glass till honom. Lite tröst i eländet, tänkte jag.