Härliga vinter!

Det snöar och snöar och det är halt, men ändå så underbart! Ikväll när jag var ute på promenad med Sofie, halkade jag just framför grannens hus och landade ograciöst på alla fyra rakt framför deras port. Så himla typiskt mig! Trots att knäna värkte, kom jag upp fortare än kvickt. I de där situationerna, tänker jag alltid att jag inte vill att någon ska se mig och så låtsas jag alltid att jag inte slog mig alls. Jag får väl tänka att jag bjuder dem på ett skratt eller två...

Skönt var det i alla fall att gå en promenad, även om den blev kort, eftersom Sofie skulle baka lussekatter och bara kunde gå den tid degen jäste. Bättre en kort promenad än ingen alls! När jag kom hem sopade jag bort lite snö. Sen lekte jag med Panzer. Hon är inte lika förtjust i snö och kyla som jag, utan vill helst vara inne. Då får jag roa henne lite, genom att låta henne jaga en papperstuss som sitter i ett garn till exempel.

På söndag är det Fars dag och jag såg att det gavs tips om att man kan ge bort en start i Midnattsloppet. Det skulle vara väldigt roligt om min man kunde få det. När han växte upp tränade han både slalom och fotboll. I övre tonåren fick han problem med knäna och slutade med alla träning. Där tog det tvärstopp och han har inte haft lust till någon träning. Nu cyklar han till och från jobbet (sammanlagt en knapp mil) och jag tycker det är toppenbra att han motionerar mer. En fördel med att jag bilpendlar är, att han måste cykla till sitt jobb, eftersom vi bara har en bil. Nackdelen för mig, är att jag får mindre vardagsmotion. Men jag försöker att ge mig ut på promenader eller springturer, för att kompensera.

Vintertid är det svårare att få till bra löppass för mig. Mest beror det på att det är halkigt och jag inte använder dubb på mina skor. Till viss del beror det även på att jag ibland tycker det är FÖR kallt, liksom det ibland sommartid kan vara FÖR varmt. Så egentligen håller jag mest bara igång springandet vintertid, för att inte tappa vanan. Men jag planerar att satsa på kvalitetspass till våren. Med det menar jag att jag kommer springa mer varierat, såsom backpass och intervallträning.

Därför borde jag verkligen träna mer styrketräning vintertid. Jag har TRX, Kettlebell, hantlar, medicinboll, pilatesboll, yogamatta och en mängd övningar jag kan ta till. Ändå är det så förbaskat svårt att ta mig i kragen och dra igång. Nu har jag lovat mig själv att göra minst tre styrkeövningar varje gång jag har sprungit. Det skadar verkligen inte att få upp styrkan igen. Igår provade jag att göra en armhävning och blev förfärad över hur jobbigt det kändes. Det känns om det var evigheter sedan jag klarade 40 armhävningar. Men jag vet ju att det inte krävs många träningstillfällen förrän jag känner att jag är på G igen. Det är bara att kämpa på.

Bilderna är tagna förra året. Idag har det inte varit soligt, utan bara snöat