Ikväll provade Katta och jag en ny typ av yoga. Tidigare har vi kört ashtangayoga, som är väldigt fysisk. Vi har haft svårt att känna att vi kom någon vart i den yogan. Solhälsning A fungerade bra med andningen, medan solhälsning B, var svårare. Ju knepigare övningar, ju svårarevar det att få till andningen.
Kvällens yoga inleddes genom att Annika (ledaren) berättade lite om yogans filosofi. Hon ritade upp cirklar och om jag minns rätt var den yttersta cirkeln kroppen, följt av andningen, tankar personligheten, känslor, kärnan. Hon pratade lite om hur alla ringar på olika sätt påverkar vår inre kärna (vårt sanna jag). Sedan startade vi att yoga liggande, följt av sittande och slutligen stående. Därefter fick vi slappna av (mycket nära att jag somnade).
Den här yogan var så mycket enklare fysiskt, att andningen fungerade hela tiden, vilket gjorde att det blev en helt annan upplevelse, superhärlig! Ja, så självklart är vi helt sålda på den här yogaformen och tänker fortsätta!
Bilden är inte särskilt passande som yogabild, men jag bara älskar den här underbara gula rosplantan. Jag köpte den på Tant Grön i Vintrosa.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar