Tänk att jag är så hård mot mig själv. Aldrig att jag skulle vara så hård och dömande mot någon annan människa. När jag har ätit något sött kan jag tänka 'vad dåligt val du gjorde nu, att du är så dålig på att göra bra val, du har ingen karaktär, du är fet, ful slö" . I värsta fall kan jag tänka tankarna om och om igen: så det blir en rejäl mental bestraffning.
När jag arbetar med något hemma driver jag på mig så hårt, som jag aldrig skulle göra med en annan människa. Jag behöver inte ta pauser, jag orkar lite till, bli färdig med den här delen osv.
Nu har jag bestämt mig för att vara snällare mot mig själv och dämpa "överjaget". Det är svårt att skapa nya tankebanor om sig själv. Förhoppningsvis går det lättare om jag stannar upp och byter perspektiv och tänker "vad skulle du göra om det var din vän som var i den här situationen nu?". Aldrig, aldrig att jag skulle säga att du är fet och ful, eftersom jag inte tycker det om en enda vän. Aldrig att jag skulle säga "nu gör du klart det här och struntar i paus". Tvärtom försöker jag boosta mina vänner, vara rädd om dem.
Nu är det på tiden att jag accepterar hur jag är, ser ut och börjar respektera mig själv!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar