Idag var jag till jobbet under förmiddagen. Förutom att det var trevligt att träffa kollegorna igen, var det underbart att få vardagsmotionen. Tänk vad smidigt det är att få till rörelse i vardagen, bara genom att promenera istället för att köra bil! Det går an för mig att tycka det, jag som har 3,7 kilometer till jobbet. När jag hade 40 minuters bilresa till jobbet, var det inte lika lätt och roligt att få till motionen. Jag tog promenader på luncherna, när det fanns tid för det. Men det var alltför sällan. Om jag skulle pendla igen, skulle jag behöva ta till någon smart strategi, för att få in mer rörelse i vardagen. Ju längre pendlingstid jag har haft, desto större utmaning har det varit, att få till motionen. Det tar för mycket tid, bara att sitta i bilen. Därför ska det vara mycket som lockar, innan jag pendlar, så långt igen.
Fördelar med vardagsmotionen är att jag blir piggare både när jag kommer till jobbet som hem. Det är bättre än kaffekoppen jag annars har tagit. Dessutom blir jag mer uthållig och van att gå och därmed blir steget till att jogga kortare. När jag går bearbetar jag olika händelser eller får idéer. På morgonen lyssnar jag ofta på poddar, vilket gör att jag lär mig saker samtidigt som jag går. Många gånger passar jag på och pratar i telefon också, det gör att jag inte ens tänker på att jag går. Så vardagsmotion är superduper viktig för mig.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar