Eftersom jag har ont i knäna av mitt program, blev det lite hederlig gymträning idag. Marklyft, pressar, rodd, bencurl och knäböj. För första gången hade jag vikt på knäböjen. Tidigare har jag gjort knäböj utan någonting, med stång eller två 12 kilos kettlebell. Idag klarade jag åtta repetitioner med 40 kilo. Det kändes himla bra, trots mina knän.
Skönt att träna med rejäla vikter igen! Jag var så taggad för att gå till gymmet och få träna med stång igen. Men vad snabbt jag tappar greppstyrkan! Förhoppningsvis kommer det tillbaka snart!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar