När mannen gick på hockey passade jag på att träna med trx:n hemma. Förutom att jag har ett fäste i altantaket för trx:n, har jag ett "ankare" jag kan använda på stängda dörrar. Väldigt praktiskt bara man har dörrar att stänga. På bottenvåningen har vi bara ytterdörren, som skulle fungera. Där är det platsbrist på grund av skoställ. På övervåningen är det bara sängkammardörren som kan fungera.
Jag körde olika övningar och 30 sekunder per övning. Baksida ben, framsida ben, mage, axlar, rygg fick sig 30 sekunders träning. Det blev inte så lång stund sammanlagt, men tillräckligt lång för att jag skulle bli svettig. Hellre ett kort pass än inget alls!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar