Grå, blåsig morgon och jag är glad att jag sprang milen igår och inte väntade till idag. Igår insåg jag att det är drygt 20 veckor kvar till Midnattsloppet. Jag hoppas att jag till dess har tränat så bra, att jag kan få en tid runt 60 minuter, helst strax under. Eftersom jag inte har tränat löpning regelbundet under längre tid, förrän under det senaste året, vet jag inte om min målsättning är rimlig. Men jag tänker försöka nå mitt mål och sätta upp guld-, silver- och bronsmål, som jag läst att andra så klokt gjort. Mitt guld är att hamna under 60 minuter, silver att hamna under 65 och brons under 70 minuter. Jag kommer träna för guld och hoppas kroppen håller för det!
Min förhoppning är att träna tre löppass per vecka. Just nu springer jag två korta och ett längre. Benhinnorna känns bra och jag är livrädd för att de ska krångla, så jag smyger på lite backintervaller på varje kortare pass. Så småningom hoppas jag klara rena intervallpass.
Det är en underbar känsla, när kroppen håller! Just nu känner jag mig frisk, stark och glad. Samtidigt vet jag att det räcker med en förkylning, eller skada, för att tippa allt till känslor av frustration, hjälplöshet och irritation. Därför gäller det att inte lockas att springa för många pass/vecka eller för långa.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar