Igår när jag var ute på min långtur, hade jag på mig trosor med lite "ben". De springer jag aldrig mer i! Benen "korvade upp sig" och skavde mot insidan lår. Så länge jag sprang, märkte jag inget. Men när jag satte mig i det heta badet efteråt, oj, vad ont det gjorde! Nästan så jag studsade upp ur badkaret. Först förstod jag inte varför det smärtade så.
Resten av kvällen ömsom värkte och kröp det i mina ben. Det bekräftar att jag måste träna på min uthållighet. Benen känns inte alls så, efter 7-8 km. Idag känns benen ok, fast vänster benhinna ömmar fortfarande. Därför tänker jag springa nästa pass, först på onsdag. En dag extra vila.
I eftermiddag planerar jag att gå på ett trx-pass på gymmet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar