Idag var det dags för nästa pass i Lofsans juli challenge. Överkroppsträning och det trodde jag skulle gå bra. Ha! Tillåt mig skratta! Den första övningen var att göra en armhävning och sen i en flytande rörelse gå över till hunden. Om man höll isär benen skulle det underlätta. Ha! Jag spretade med benen hej vilt och försökte gå från armhävning till hunden (tur ingen ser mig!) med varierat dåligt resultat. Till slut gjorde jag armhävningarna för sig och hunden för sig (hur orörlig ÄR jag egentligen????). Sen ställde de smala armhävningarna till det. Dem gjorde jag på knä, eftersom jag tycker de frestar på axlarna enormt. Jag fick göra fem i taget med pauser emellan (betänk att det sammanlagt är 100 repetitioner, det innebär en helsikes massa stopp).
Ännu en vidrig övning är de hemska rygglyften med vridning. Jag avskyr dem! Under passet fick jag hela tiden kramp i fötterna och vaderna. Jag spände mig väl för mycket. Två övningar av fem var helt ok. Men jag räknar helt kallt med att jag ska klara de här övningarna bättre och bättre. Jag tog inte tid på hur långt passet tog (det ska ta 30 minuter), men jag misstänker att det tog nära en timme. Det viktigaste för mig är, att jag gör alla övningar och repetitioner. Men herregud vad jag saknar gymmet och stängerna!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar