Det här var ett jobbigt pass! Sex övningar, där jag arbetade 45 sekunder med varje övning, vilade 15 mellan övningarna. Tre varv och det sista varvet var jag så trött! Men tack vare att jag filmar mig själv, kan jag inte fuska (mycket bra!). Varje pass filmar jag (ibland hamnar delar eller hela filmen på Instagram) och sen fotograferar jag efteråt till bloggen. Dagens foto blev väl sådär, i motljus och med luftvärmepumpen i bild. Ja, ja ingen kan anklaga mig för att jag inte visar verkligheten.
Övning nummer 1 var axeluppdrag med pinne, nummer 2 fyrstående ryggradspress (här ska man bara jobba med övre delen av ryggen, vilket är jätte svårt!). De två första övningarna är ju inte jobbiga alls. Men sen kommer fyra jobbiga! Nummer 3, fällkniv, nummer 4 gående semiplanka, nummer 5 raka benlyft med rotation (klarar jag inte utan att hålla mig i något, blev trappan idag), nummer 6 planka på tå till sidoplanka.
Svetten skvätte om mig efteråt och jag var lite illamående. Men 20 minuter efter passet känner jag mig normal igen. Strax ska jag gå ut och måla lite.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar