Jag var trött i benen redan innan passet. Det tar på benen att kliva och stå på stegar. När jag blir riktigt trött i benen känns det som om jag skulle vilja skruva av benen, typ som på en barbiedocka. Tröttheten värker från höfterna ner till fötterna.
Det här är nackdelen med att göra träningen på kvällen. Men i morse städade jag huset, sen stack jag iväg och handlade och när jag kom tillbaka, var det potthett ute.
Så jag satte iväg vid sjutiden ikväll. Uppdraget var 5 intervaller om 2 minuter med 1 minuts vila mellan. Sen 5 intervaller om 1 minut med 1 minuts vila och därefter 5 intervaller om 30 sekunder med 30 sekunders vila. Jag valde gåvila, det vill säga jag går och vilar istället för att jogga.
Faktum är att jag tycker intervallerna går bättre och bättre. Farten blir bättre och jag återhämtar mig snabbare. Riktigt kul faktiskt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar