Yeh! Det här passet gick riktigt bra! Mycket ben och bål var det. Fyrstående arm- och benlyft ser enkelt ut, men är en utmaning när man har fötterna i luften. Jag älskar övningar som utmanar balans och core! De korsande utfallen tog död på mina benmuskler. Sen var det "Dead bug" då man sträcker ut armar och ben samtidigt som skuldror och svank har kontakt med golvet. Jag trodde svanken skulle bli den största utmaningen, istället var det en utmaning för skuldrorna att hålla kontakt med golvet.
Tack och lov att Marlene och jag har tränat på sprinterutfall! De gick som hejsan och nästa gång ska jag lägga på hoppet också. Den absolut värsta övningen, var sidobäckenlyft. Vidrigt, säger jag bara! Men det var också den enda övningen som var riktigt kämpig.
I appen Mized, finns alla övningar filmade. När jag gör en för mig ny övning, kikar jag på filmen flera gånger. Sen filmar jag mig själv, för att se om jag använder rätt teknik. I appen står det tips på hur man kan förenkla övningarna. Ibland vet man ju inte hur mycket man klarar, förrän man provat.
Jag ser att i övermorgon kommer jag få en rejäl utmaning för underkroppen. Hoppas att jag inte får för mycket träningsvärk av dagens pass...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar