Igår gick jag drygt 32 000 steg. Det blir alltid mycket vardagsmotion när jag är ledig. När jag la mig på kvällen värkte det av trötthet i armar och ben. Jag sov dåligt i värmen, men cyklade till jobbet som vanligt. Min matlåda var inte särskilt stor (potatissallad och kallskuret kött). När jag cyklade hem från jobbet var jag trött och vrålhungrig. Numera är jag visserligen hungrig jämnt och ständigt. Jag åt ett par mackor och cyklade sen till gymmet.
Herregud vad trögt det gick att träna. Lördagens maxning och söndagens vardagsmotion kändes i varje övning. Sammanlagt lyfte jag 1200 kilo i bänkpress, 1600 kilo i marklyft. Frivändningarna hoppade vi över idag. De är ett kapitel för sig. Under snart fem månader har jag försökt få till tekniken. Fortfarande har jag mycket kvar att jobba på.
Men nu har jag fyllt på med mat och dryck (lax) och ska snart lägga mig och sova. Här ska förutsättningar skapas för bra återhämtning!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar