För första gången provade jag att ha på lite vikt på frivändningarna. Bara 25 kilo, men genast blev det mycket roligare. Som jag har kämpat och fortfarande kämpar med tekniken när jag gör frivändningar. Länge, länge (månader!) hade jag inget flyt i rörelserna. Det blev ett lyft till bröstet, ett stopp och sen press över huvudet, stopp där, ner till bröstet och stopp där innan jag vände ner stången igen. Man gör ju två vändningar och dem ska ske snabbt. Det har varit svårt att få till. Pressen över huvudet ska ske med raka, sträckta armar, vilket inte heller har varit helt lätt. Så ska tyngden vila på hälarna och rumpan fällas ut. Som sagt, det är inte enkelt. Men kul när jag känner att jag är på rätt väg!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar